线上经期综合症瑜伽理疗私教课程

【课程大纲】

女性生殖免疫系统解剖：

卵巢解剖及精讲/子宫解剖及精讲/输卵管解剖及精讲/什么是经期/如何调整月经周期/经期综合征诱发的3大因素

女性经期综合征私教模板及思路：

经期私教模板及问题解决(呵护期)

坐立调息

简易坐前屈一解决情绪、腰酸问题

束脚式一解决血量少、情绪问题

仰卧绑带一解决血量多问题

鸽子式一解决痛经问题

婴儿式-解决情绪、腰酸问题

*不可做扭转、倒置、挤压腹部的体式

经后期私教模板及效果(提升能量期)

调整子宫位置,收盆底肌力量

肘绕肩+投降手-活化肩部,柔和开肩、启动背肌/肩袖

海豚式+兔子式一提升激素水平

椅子倒立一启动背部力量

头三点倒立一启动背部力量

坐角式一稳定骨盆、调整子宫位置

坐姿扭转一以脊柱中轴做扭转放松休息术

激素水平上升、能量高、心情好

排卵期私教模板及效果(助孕)

交替鼻孔呼吸21组一平衡交感神经、阴阳、情绪

半桥上升腿一帮助子宫修复

下犬式一提升排卵期能量

前屈式一提升排卵期的能量

倒箭式一滋养骨盆

*体温上升、注意休息、不过度劳累

黄体期私教模板及效果(准备期)

蝴蝶式调息

花环式一打开骨盆

女神式一打开骨盆,加强大腿内收肌

战士二一打开髋、提升女性能量

半月式一-阴阳平衡调节

肩倒立一缓解水肿、提升女性能量、得到滋养

*为孕期或下次经期做准备

【课程亮点】

亮点一：从解剖原理出发，女性生殖免疫系统解剖精进，了解女性生理周期的变化和经期综合征的诱因

邱源老师在第 一节课中从理论出发通过对女性生殖系统生理解剖的讲解，让大家认识经期，了解生理周期的成因，以及诱发经期综合征的3大因素。

亮点二：生理周期4个阶段的对症理疗方案，25个体式+案例实操，治标更治本，启动身体的内在疗愈。

马瑶老师、谢芳老师讲解生理周期— （经期，经后期，排卵期、黄体期）四个阶段的对症理疗方案，经期主要在治标，有效缓解经期疼痛、情绪等不适，而经后期、排卵期、尤其是黄体期，通过理疗方案的练习，让女性在经期来临时，激素和情绪都处在正常的水平，提升女性能量，更加从容舒适地度过经期，启动身体的自我疗愈。

亮点三：让你拥有定制个性化经期理疗的能力，针对不同女性会员，都可以为她们量身设计专属经期呵护课程！

马瑶老师在最 后一章详细讲解经期课程编排的方案和灵活运用的思路，教你打造一堂充满特色，会员欲罢不能的经期理疗课程！瑜伽老师们在跟踪会员经期情况后，28天的月经周期，每一天都可以为会员制定个性化的私教方案。

亮点四：详实的课程笔记，视频教学+笔记二次巩固，加深学习印象，课程的精密度超过了市面上99%的课程！

【适宜人群】

1.想要开发女性经期主题私教的瑜伽老师
2.被经期综合征困扰多年的会员

【校资力量】

邱源老师

身心康复治疗师、健康养生康复专家、邱源瑜伽理疗学院院长、美国注册瑜伽理疗师、加拿大皇后大学医学院、康复医学专业硕士毕业、加拿大政府心血管基金赞助项目研究人、多伦多康复中心脊柱损伤康复小组成员、印度国际瑜伽培训学校瑜伽理疗专业毕业、澳门注册运动医学执业执照、澳门瑜伽健身会医事顾问、北京体育大学运动医学专业毕业、北京多家五星医院专家讲师。

马瑶老师

邱源瑜伽理疗学院讲师、跟随邱源老师学习一级骨骼三级联报课程、以私教精品课形式为主要擅长、2000+小时私教经验，孕产私教，肩颈理疗，腰椎间盘理疗均有丰富经验、跟随邱源老师学习脊柱侧弯课程和女性二级课程、针对女性乳腺 产后修复 盆底肌练习 女性更年期的瑜伽理疗、跟随邱源老师学习肌筋膜课程、参加John scott 老师阿斯汤加工作坊、参加Chuck老师 阿斯汤加工作坊、参加台湾讲师刘美珠老师的身体经验解剖、参加荷兰老师汉斯的颂钵疗愈、参加国际品牌NIKE北京区NTC训练、跟随美国著 名孕产瑜伽Jennifer老师学习孕期瑜伽产后修复、参加美国著 名Shiva rea 老师的流瑜伽培训。

【学员风采】

【邱源瑜伽学院介绍】

邱源瑜伽理疗学院隶属于梳理（北京）瑜伽健身有限公司，是由邱源老师于2009年创立，自成立以来，一直秉承“让瑜伽理疗帮助更多人”的办学理念，十余年瑜伽理疗界深耕发展，先后了“300+小时瑜伽理疗师资格认证教培”、“200小时初级瑜伽理疗师教练培训”、“女性二级”、“脊柱侧弯”等多维度课程，线上线下毕业学员高达7万余人，被誉为瑜伽理疗界的“黄埔军校”。为更好推行瑜伽理疗事业，邱源瑜伽在全国开展学习中心计划，其中已有广州、苏州、郑州等30余家学习中心。

【邱源瑜伽办学理念】

学院以传播专业的理疗瑜伽知识体系为我们的办学理念，推广科学系统的瑜伽理疗教培，自办学以来，我校培养了一批又一批的优秀瑜伽理疗师，秉承“助人就是助己”的办学宗旨，致力于用瑜伽理疗帮助更多的人。