济南瑜伽Aṣṭāṅga Yoga印度传承密集课

【课程简介】

Aṣṭāṅga Yoga是国际上为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。Aṣṭāṅga Yoga中译：阿斯汤嘎（阿斯汤伽）瑜伽也可以被称为八肢瑜伽，这八肢包含：Yama（持戒）、Niyama（内制）、Asana（体式）、Pranayama（调息）、Pratyahara（制感）、Dharana（专注）、Dhyana（冥想）、Samadhi（三摩地）。

【瑜伽好处】

借用Guruji Pattabhi Jois在西方出版的本书《Yoga Mala》中的文字：“身体和思想是密不可分的，如果喜悦和疼痛在身体上和感官上，思想也会经历这样的喜悦和疼痛。所有人都懂，如果思想受伤了，身体会消耗体重，变得虚弱和没有光泽；如果思想是快乐和富有爱的，身体会茁壮成长、发展力量、富有光泽。因此，身体和感官相互依存。依赖思想的力量，专心集中思想的方法应被人们熟知。去学习如何达到这种专心集中，身体首先必须被净化，然后精神的力量得到发展，使身体富有力量和纯净的方法称为体式。当身体净化了，呼吸也会得到变化，身体的疾病会被消除。”

从上面这段描述中，我们知道了身体于精神关系密切。Aṣṭāṅga  Yoga的练习方法就是在锻炼精神意识的专注，对呼吸和计数的专注帮助我们收摄听觉和思想，对凝视点的要求帮助我们收摄视觉，对身体和收束法的要求帮助我们收摄触觉，进而使练习者进入移动的冥想。

【师资力量】

Achilles（天天）老师

济南希瓦瑜伽驻馆老师，一位虔诚的Aṣṭāṅga练习者，专注Aṣṭāṅga教学，传统的Aṣṭāṅga传播者；

至今为止每年赴Mysore跟随Saraswathi Jois和Sharath Jois进修AṣṭāṅgaYoga；

希望跟大家分享一些在印度Mysore的练习经验以及个人的学习和练习经验。

【教学目的】

很多人不知道如何去练习Aṣṭāṅga Yoga，不知道体式的正确顺序，不知道如何用梵文计数，不知道体式名称等。很多人开始接触Aṣṭāṅga Yoga会很害怕，由于体力不支、身体柔韧性差，造成无法坚持Aṣṭāṅga Yoga的练习。

在本次学习中逐步了解Aṣṭāṅga Yoga到底是什么？以及正确的练习方式。

【教学风采】

【适合人群】

1.阿斯汤加瑜伽的初学者，种下传统阿斯汤加种子，开启阿斯汤加自我练习之路。

2.有接触过但没有跟随传统阿汤老师练习，学到阿汤传统的练习方式，在老师指导下练习。

3.没有机会接触老师的练习者，在老师指导下突破卡点，在条件成熟的情况下，还可以拿到新的进阶体式。

4.对阿斯汤加感兴趣，但不敢尝试的练习者。

5. 开始练习阿斯汤加，却无法打开上升空间的练习者。

6.计划今后前往印度Mysore的学员。

【课程价格】

原价：6600元

优惠价：5600元（11月24日结束）

2019年11月25日恢复原价：6600元

「报名成功后，不接受任何原因的退费。」

【上课时间】

12月09日—12月22日（14天培训，不含12月10日的满月）

【教学特色】

希瓦瑜伽会所是中国传统印度瑜伽会所之一，是济南希瓦健身服务有限公司投资兴建的连锁瑜伽会所。这里拥有的环境与客户服务，以及多名拥有国际资格认证的全职中外籍瑜伽教师，shiva-yoga会所每月近350节课，满足各程度练习者的需求。课程种类丰富，包括：印度传统哈他瑜伽、艾杨格瑜伽、流瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、以及空中瑜伽等，并开设专业的印度呼吸冥想课程及曼陀罗唱诵课程。

除常规课程外，会所还设置了特色课程沙龙，不断为会员及学员打造不同的主题工作坊，定期聘请国内外知名瑜伽大师作为客座教授，提供给广大会员更深入的学习及自我提升。

【教学体系】

Shiva-yoga的教师培训体系是山东省乃至全国具资历的瑜伽培训之一。开设的瑜伽教师培训遵循印度学院的课程安排，十年间 ，为中国瑜伽行业输送了大批的瑜伽导师。多年来，由来自中国的导师古古(JOICE)以及来自印度的导师DEV担任首席教学总监，带领大家按照正确科学的练习方法修习瑜伽。所有课程设计科学并分阶段完成，便于您的学习安排。参与培训的学员经考试合格后，将颁发希瓦（中国）瑜伽学院证书。

希瓦瑜伽一直致力于将正宗的印度瑜伽带给中国广大的习练者，无论是初学者还是习练多年的人士或瑜伽教练，都可以在这里找到适合自己的课程并得到精进。

【学校简介】

希瓦瑜伽成立于2007年，距今已有11年的时间。目前希瓦瑜伽拥有三家会馆，海辰大厦总店和奥体中心店以及伟东新都店，每个会馆面积500到1000平米，希瓦瑜伽是隐秘在繁华都市生活中心灵沉淀与休憩之地。

在十年多的时间沉淀中，拥有了浓厚的文化底蕴和强大的瑜伽气场；不仅会员在这里得到了健康与快乐，更是培养出了非常多的瑜伽教练和无数专业的瑜伽老师，很多老师还成为了的瑜伽馆主；这里的瑜伽练习者也收获了属于自己的健康和美丽； 希瓦瑜伽打造了一个让所有人都能爱上瑜伽的艺术空间和学习专业瑜伽的平台，您将沿着专业的方向步入您的瑜伽之旅……

【学校环境】