南昌传统哈他瑜伽培训班

【课程简介】

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，"哈"(ha)的意思是太阳，"他"(ta)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

【适合人群】

哈他瑜伽适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。

哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，也适合初级学员练习。

【课程内容】

部分理论篇

采用瑜悦学院的内部培训教材，涵盖了瑜伽理论概述，包括瑜伽的概念与历史起源、瑜伽的流派等；帕坦伽利的《瑜伽经》；哈他之光；阿育吠陀基础；生理学和解剖学基础等；

第二部分体式篇

涵盖了站立体式、坐立体式、前伸展体式、侧伸展体式、倒立体式、腹部体式、后弯体式、拜日式、恢复体式等等哈他瑜伽的全部内容；并将全套序列进行多次练习**学员对全部内容的掌握。

【师资力量】

瑜伽导师：林艳艳

2009年开始习练瑜伽，先后学习哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、阿育吠陀、私教理疗等。

近两年全国游学，跟随梁冰老师深修肩颈理疗、女性调理、膝盖修复、脊柱理疗等课程，教学风格严谨认真，在私教课程及小班课程中得到学员一致好评！

普拉提老师：江琰

教授瑜伽普拉提两年，擅长哈他正位，流瑜伽，球瑜伽，阴瑜伽，肩颈理疗瑜伽，女性保养瑜伽，办公室瑜伽和塑身减脂的普拉提课程！

【教学目标】

普及传统瑜伽文化，传播瑜伽正念，倡导健康的生活方式。为瑜伽市场播下健康的种子，带您走在正确的瑜伽道路上。我们选用特色的个性化瑜伽习练课程和专业瑜伽教学进阶体系，帮助更多人如实的表达出自己的内在潜能，建立健康的基础。秉承印度传统的瑜伽的专业性，因材施教，在教学中根据不同学生的认知水平、学习能力以及自身素质，选择适合每个学生特点的学习方法来有针对性的教学，发挥学生的长处，弥补学生的不足，激发学生学习的兴趣，树立学生学习的信心，从而促进学生全面发展。

【教学理念】

丙丁瑜伽学校着重于瑜伽一对一私人订制的私教课程和精品小班课程。会馆针对各种身体条件及对瑜伽有不同需求的人群设置了相应的课程，致力于提升每一位会员的生活质量！

【教学优势】

丙丁瑜伽培训学校专业传播印度传统瑜伽文化，师资力量雄厚、教学经验丰富，同时采取小班制授课，精益求精，确保每一堂课的教学质量。

采取学员个性化特色教学模式，让每一位瑜伽爱好者都能找了解自己身体、打造不同风格和独特魅力的专业瑜伽人才。

【教学风采】

【关于我们】

2018年开办，一家专注理疗的瑜伽馆 秉承瑜伽精神，给予会员安全高效的瑜伽练习。除常规课外，本馆还设置VIP小班课及专业的私教课程专注于塑形、理疗孕产等多种高品质课程。丙丁瑜伽是一家专注于发扬印度瑜伽文化，与广大瑜伽爱好者分享瑜伽给身心带来的愉悦和轻松的精致型瑜伽生活馆和专业瑜伽培训考证的综合性瑜伽场所。内部装修风格别致，环境幽雅、舒适、安静、空气清新，是广大的瑜伽爱好者专业瑜伽修习、互相交流、疑难解惑、专业提升进阶的佳培训机构。

教学特色：高效改善会员的肩颈、腰、膝、踝等问题。