广州芭蕾舞蹈私教一对二培训班课程

【课程内容】

1、能力软开部分——

腹背肌的训练：在任何舞蹈中、腹背肌的力量我们统称为中段力量。在以后的舞蹈中是必不可少的重要力量之一。所有的技术技巧都要依靠中段的力量，所以同学们要坚持练习，通过适量的训练对我们的身体也是有非常大的好处的，可预防，缓解腰间盘突出等症状。

简单软开度压腿训练：主要是为了拉韧带，柔韧性练习可促进身体健康和体形完美，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。

软开课程主要为软开度的训练，柔韧性拉筋。无需基础，都可以选择。

2、地面部分——

地面训练是针对学员形体、体态的初步规范训练，以训练腿部肌肉线条为主，塑造腿型，有效的、科学的改善“O型腿”、“X型腿”、“小腿肌肉外翻”、“大腿肌肉粗壮”等。地面练习部分是指身体坐在地面或平躺于地面做各种脚部腿部及全身的动作，在身体有依托的情况下体会与锻炼各种动作的规范性，培养人体垂直与稳定的意识，锻炼身体各部位的柔韧性、灵活性与协调性等，为以后扶把练习和中间练习打下良好基础。

3、扶把部分——

扶把训练是芭蕾特有的科学而系统的训练方法。它是力量性、协调性、柔韧性、平衡性、稳定性以及中间动作训练有机结合的必备条件，是芭蕾训练的基础。扶把练习时由浅入深、有易到难的一个过程，主要训练腿部的肌肉能力，锻炼开度、柔韧度、直立，以及身体、头部、手与脚的协调配合的能力。通过训练找到身体直立的感觉，可塑造优雅天鹅颈。改善人的气质，长期训练可纠正驼背、耸肩、高低肩、伸脖子等恶习等。

4、中间部分——

中间练习是以头、肩、手臂、躯干腿和脚的姿势等基本练习组成的各种不同的组合。在芭蕾基础训练中，扶把部分与中间部分是相并而存在的。中间练习是扶把训练进一步提高的一种延续、发展。中间练习是提高人体的稳定性，加强后背及整体舞姿的动作能力，让人变得更轻盈更优美。

【课程设置】

教学方式：一对二教学

课时与学费：

一节课，60分钟/节，700元，一次交10节课可固定时段；

十节课，60分钟/节，6000元，有效期一年。

【教学理念】

爱丽芭蕾创办的初衷是希望芭蕾舞能够深入普通人的生活，使普通人也有机会感受芭蕾的魅力，并从芭蕾的学习过程中受益—塑造优美形体，培养优雅气质；遵循教学渐进的原则，进行系统化科学性训练，发展个性，强化认知感、思维判断力和自控能力，意志坚毅，态度乐观，拥有可持续终身的运动爱好，在自信的状态下教学，在教学中收获自信，终帮助学员们更好地适应和顺利地实现“社会化”。

【教学师资】

中心拥有的国际与国内的大师授课平台，国际教学师资包括2015年法国大师埃勒迪·奥杰、2016年法国大师米勒思·妮特、2017年法国大师莱奥莉娜·萨多。另外拥有中国强大的师资团队，任课老师均为北京舞蹈学院、沈阳音乐学院、中央芭蕾舞团、韩国环球芭蕾舞团以及广州芭蕾舞团主要演员、独舞演员及教师，其中包括中国芭蕾舞泰斗北京舞蹈学院教授孟广城教授。

杨郁老师

个人简介：

教龄22年，毕业于广州芭蕾舞团。持有北京舞蹈学院考级执教1-8级，持有澳洲芭蕾舞CBTD执教证，持有英国皇家舞蹈学院（RAD）CBTS证书。多年以来一直从事芭蕾舞教学工作，对芭蕾教学工作有着深入的研究，不断进修研究多种舞蹈教学。北京舞蹈学院院外考级教学，英国皇家舞蹈学院RAD课程学习。

教学经历：

曾经参与一些成熟的舞团举办的舞蹈教育，如：英国总领事馆文化教育与英国伯明翰皇家芭蕾团开展创意舞蹈工作坊。为不同年龄层次的人士提供参与芭蕾的机会，让舞蹈具有更多的包容性教学实践的学习。

一直保持一线教学，在教学实践中与时俱进，不仅专研精神更具有创新教学理念。教学经验丰富，善于舞蹈教学，剧目编排。

艺术荣誉：

获得香港第三届、第五届世界华人青少年艺术节园丁奖、艺术导师奖，并在中央电视台CCTV梦想在这里起航---第二届全国青少年文艺节目展演指导老师。

黄平老师

个人简介：

教龄7年，演员。毕业于北京舞蹈学院，广州芭蕾舞团主要演员。

演出经历：

参加或担任主演的芭蕾舞剧及精品剧目有《天鹅湖》、《梅兰芳》、《梦红楼-阳光下的石头》、《仙女》、《罗密欧与朱丽叶》、《风雪夜归人》、《唐吉诃德》、《灰姑娘》、《唐诗•宋词》、《黄河》、《梁祝》、《小提琴协奏曲》、《雷蒙达》、《舞姬》、《小夜曲》、《吉赛尔》、《胡桃夹子》、《兰花花》等。出访过韩国，美国，俄罗斯，意大利，加拿大等多个演出及教学交流。

荣誉奖项：

参演的《风雪夜归人》荣获文化大奖；中日友好芭蕾大赛获表演奖；2018年广东省第六届岭南舞蹈大赛中其表演的《在水一方》囊获创作金奖、作品金奖、表演金奖、女主角表演金奖等多项大奖。

高越老师

个人简介：

教龄6年，演员。毕业于北京舞蹈学院，广州芭蕾舞团主要演员，曾获桃李杯表演奖。

演艺经历：

《吉赛尔》二慕女一号饰：鬼王。2015年赴意大利专场演出。受俄罗斯芭蕾舞团特别邀请演出精品剧目《黄河》、《梁上伯与祝英台》、《舞越潇湘》、《巴赫塔》等作品。受韩国釜山文化节特别邀请参加演出剧目《舞越潇湘》，受美国芭蕾舞团邀请赴美演出剧目《灰姑娘》，受加拿大驻中国领事馆文化宣传部邀请，赴加拿大渥太华，多伦多演出剧目《风雪夜归人》。

艺术荣誉奖项：

荣获第十三届文化部“文华大奖”和第七届广州文艺奖一等奖。2016年担任了舞团经典保留剧目《巴赫塔》三幕选段中的主要演员，年底随团赴希腊演出芭蕾经典剧目《天鹅湖》，在此剧中我担任一幕三人舞，二幕三大天鹅及三幕新娘角色。2017年随团赴希腊和印度两地演出，获得政府和大使馆的高度重视和当地观众的阵阵掌声。2月在大剧院的舞台上演了经典芭蕾舞剧《胡桃夹子》，其中担任了雪之女王和花之女王两大角色。

【学校简介】

广州爱丽芭蕾原名为广州北雁芭蕾培训中心，现改名为爱丽芭蕾。创立于2013年10月，是一家专业做芭蕾的培训学校，只做芭蕾，专业做芭蕾，专心做教育，拥有良好的教学环境，和融洽的教学氛围，做到不抛弃、不放弃每一位学员。

爱丽芭蕾是国内早面向零基础提供专业芭蕾培训的学校，也是广州首家使用专业地胶的芭蕾培训学校，是专业芭蕾教学的推广者、芭蕾文化的传播者，与舞者同行、与世界同步。

【教学环境】