广州成人芭蕾入门班培训课程

【适合对象】

芭蕾入门班是针对成人零基础学员量身制定的课程。

【课程介绍】

芭蕾入门班围绕芭蕾开、绷、直、立、轻、准、稳、美的基本要素，研发了一套专业的、科学的成人芭蕾零基础课程教学大纲。

【课程内容】

1、能力软开部分——

腹背肌的训练：在任何舞蹈中、腹背肌的力量我们统称为中段力量。在以后的舞蹈中是必不可少的重要力量之一。所有的技术技巧都要依靠中段的力量，所以同学们要坚持练习，通过适量的训练对我们的身体也是有非常大的好处的，可预防，缓解腰间盘突出等症状。

简单软开度压腿训练：主要是为了拉韧带，柔韧性练习可促进身体健康和体形完美，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。

2、地面部分——

地面训练是针对学员形体、体态的初步规范训练，以训练腿部肌肉线条为主，塑造腿型，有效的、科学的改善“O型腿”、“X型腿”、“小腿肌肉外翻”、“大腿肌肉粗壮”等。地面练习部分是指身体坐在地面或平躺于地面做各种脚部腿部及全身的动作，在身体有依托的情况下体会与锻炼各种动作的规范性，培养人体垂直与稳定的意识，锻炼身体各部位的柔韧性、灵活性与协调性等，为以后扶把练习和中间练习打下良好基础。

3、扶把部分——

扶把训练是芭蕾特有的科学而系统的训练方法。它是力量性、协调性、柔韧性、平衡性、稳定性以及中间动作训练有机结合的必备条件，是芭蕾训练的基础。扶把练习时由浅入深、有易到难的一个过程，主要训练腿部的肌肉能力，锻炼开度、柔韧度、直立，以及身体、头部、手与脚的协调配合的能力。通过训练找到身体直立的感觉，可塑造优雅天鹅颈。改善人的气质，长期训练可纠正驼背、耸肩、高低肩、伸脖子等恶习等。

4、中间部分——

中间练习是以头、肩、手臂、躯干腿和脚的姿势等基本练习组成的各种不同的组合。在芭蕾基础训练中，扶把部分与中间部分是相并而存在的。中间练习是扶把训练进一步提高的一种延续、发展。中间练习是提高人体的稳定性，加强后背及整体舞姿的动作能力，让人变得更轻盈更优美。

【课程设置】

授课班型：白天班、晚班；

课时与学费：

白天班季卡：约39节课，2800元；半年卡：约78节课，4500元；

晚班季卡：约39节课，2700元；半年卡：约78节课，4500元；

【教学理念】

爱丽芭蕾创办的初衷是希望芭蕾舞能够深入普通人的生活，使普通人也有机会感受芭蕾的魅力，并从芭蕾的学习过程中受益—塑造优美形体，培养优雅气质。

【教学师资】

中心拥有的国际与国内的大师授课平台，国际教学师资包括2015年法国大师埃勒迪·奥杰、2016年法国大师米勒思·妮特、2017年法国大师莱奥莉娜·萨多。另外拥有中国强大的师资团队，任课老师均为北京舞蹈学院、沈阳音乐学院、中央芭蕾舞团、韩国环球芭蕾舞团以及广州芭蕾舞团主要演员、独舞演员及教师，其中包括中国芭蕾舞泰斗北京舞蹈学院教授孟广城教授。

刘迪老师

个人简介：

教龄9年，演员，广州爱丽芭蕾校长。毕业于北京舞蹈学院，曾任广州芭蕾舞团主要演员。

演出经历：

在《天鹅湖》中扮演王子齐格费里德 ，《罗密欧与朱丽叶》中扮演班伏里奥，《堂吉诃德》中扮演斗牛士。随团赴美国、德国、法国、英国、加拿大、俄罗斯、台湾、香港、澳门等和地区演出交流。

荣誉奖项：

参演舞剧《梅兰芳》荣获2006年广东省第七届鲁迅文学艺术奖，参演舞剧《人间有情》荣获第七届广州文艺奖三等奖，参演舞剧《梦红楼》荣获第七届中国舞剧荷花奖舞剧作品铜奖，参演舞剧《风雪夜归人》荣获中华人民共和国文化部第十三届文化大奖。

黄平老师

个人简介：

教龄7年，演员。毕业于北京舞蹈学院，广州芭蕾舞团主要演员。

演出经历：

参加或担任主演的芭蕾舞剧及精品剧目有《天鹅湖》、《梅兰芳》、《梦红楼-阳光下的石头》、《仙女》、《罗密欧与朱丽叶》、《风雪夜归人》、《唐吉诃德》、《灰姑娘》、《唐诗•宋词》、《黄河》、《梁祝》、《小提琴协奏曲》、《雷蒙达》、《舞姬》、《小夜曲》、《吉赛尔》、《胡桃夹子》、《兰花花》等。出访过韩国，美国，俄罗斯，意大利，加拿大等多个演出及教学交流。

荣誉奖项：

参演的《风雪夜归人》荣获文化大奖；中日友好芭蕾大赛获表演奖；2018年广东省第六届岭南舞蹈大赛中其表演的《在水一方》囊获创作金奖、作品金奖、表演金奖、女主角表演金奖等多项大奖。

【学校简介】

广州爱丽芭蕾原名为广州北雁芭蕾培训中心，现改名为爱丽芭蕾。创立于2013年10月，是一家专业做芭蕾的培训学校，只做芭蕾，专业做芭蕾，专心做教育，拥有良好的教学环境，和融洽的教学氛围，做到不抛弃、不放弃每一位学员。

爱丽芭蕾是国内早面向零基础提供专业芭蕾培训的学校，也是广州首家使用专业地胶的芭蕾培训学校，是专业芭蕾教学的推广者、芭蕾文化的传播者，与舞者同行、与世界同步。

【教学环境】

【演出活动】

从13年到18年我们创造了多项“传奇”，每年做到了举办一场到两场专业的演出，是广州首家业余培训创造大型芭蕾舞剧的“传奇”。

2014年大型童话改编芭蕾舞剧《白雪公主》，广州友谊剧院；

2015年大型童话改编芭蕾舞剧《冰雪奇缘》，广州友谊剧院；

2016年大型童话改编芭蕾舞剧《冰雪奇缘》，广州友谊剧院；

2017年大型古典芭蕾舞剧中美文化交流《天鹅湖》，广州友谊剧院；

2018年大型古典芭蕾舞剧中美文化交流《胡桃夹子》，广州友谊剧院。

【风采展示】