佛山飞行活力带课程专业培训

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佛山橡果瑜伽学院

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【课程简介】

活力带这是一項疯魔全球，反地心吸力、火热、燃脂、好玩的课程。一看上去好像蛮容易而且有趣（确实非常好玩！）但其实比想像中困难。這是有科学根据而且這运动遠比随便彈跳复杂多了，但功效强大它是有氧运动，体能耐力，腹肌和平衡锻炼。这是一个可以上瘾的课程每个空间的自由转换，每个活力优美动作的衔接都能给身带来源源不断的G点活力带是核心练xi、抗阻力、平衡、肌力、肌耐力、超速燃脂又减压哦可以让您快乐轻松拥有马甲线、蜜桃臀、修长美腿！好身材，每次只需60分钟减脂杀手，脂肪天敌至名归快的正确募集肌肉控制，高效抗阻，练起来动感十足让你不知不觉结束愉快的课程。

【课程内容】

核心练习、抗阻力、平衡、肌耐力、肌力、超速燃脂的同时，也十分的减压，让您快乐而轻松的拥有马甲线、蜜桃臀，修长身体曲线！

我们的活力带不仅有效地增强背部肌肉训练，强健胸部，拒绝枯燥！！！！效果是地面瑜伽的10倍！！！

在活力带的拉力辅助下，身体会自然而然地轻盈许多，也因此让人能够轻易地在空中做出各种难以置信、如电影特技般的高难度动作，如倒立、后空翻，和武术高手一般展现“轻功”。但和空中瑜伽（利用柔软布料的发力模式）又截然不同，此运动主要是对抗吸引力，算是高强度高趣味性的运动，参与者也因此提高自身身体素质。

【适合人群】

1、初学者，从未接触过瑜伽；

2、想深入了解并修习瑜伽的人；

3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；

4、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者；

5、希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；

6、需要照顾孩子的妈妈；工作繁忙的公司管理者；

7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。

【教学目标】

掌握基础的瑜伽理论体系

了解作为一名瑜伽教练所必需的素质和要求

拥有自信和基本的能力去传播真实的瑜伽信息

掌握基本的课堂教学技巧和方法

独立进行一般体式和呼吸法课程的周期规划

按照课程规划独立设计每堂课的内容

独立带体式课

能够讲授瑜伽休息术理论并带领基础瑜伽休息术练习

能够讲授基本冥想理论并带领基础冥想练习

【教学风采】

【学校简介】

橡果瑜伽培训基地摒弃了传统的大课堂教学模式.真正意义上做到小班教学. 因人私教. 每位学员都会由两位不同教学风格的导师手把手教学 .会让你多元化的接受不同风格的教学方式.这种全新的理念.不但能让你学习专业的瑜伽知识.我们还加入了肌肉解剖.和人体脊柱正位.(传统的教学模式主要以瑜伽体式.呼吸.以及现场教学～全新理念的教学模式除传统外 .主要以人体脊柱正位和肌肉发力点去深入了解每一个瑜伽体式.我们要求每一位学员. 通过这样的练习.从而达到教学他人的目的.只有自身实践.才能更专业的教授他人）

【学校优势】

倡导中印国际瑜伽学院精神，着重瑜伽理论教学与实践能力为原则，向学员传授瑜伽的教学技巧及瑜伽理论知识，各种课程编排技巧及传授方法，瑜伽常见知识解答，提升沟通能力和自信心，令教练能胜任各类型瑜伽健身中心的教学工作，和自主创业能力。零基础手把手教学，循环授课，学不会免费再学。

【练瑜伽的好处】

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

【教学环境】