合肥专业瑜伽必修舞蹈教练培训班

【教学目的】

通过本课程的学习，是学生初步了解中国舞蹈文化，掌握一定的舞蹈训练知识。

具备一定的舞蹈表现力培养学生对舞蹈的审美能力，提高学生的艺术素质。

【课程介绍】

本课程是专业必修课，以培养专业人才目标进行的基础训练课程，通过形体训练使学生基本掌握形体训练的方法、规格、要领。中国民间舞蹈的风格、特点、和具备一定的表演能力。

【课程内容】

形体训练  10课时

教学目的：通过训练是学生舞蹈时初步具有美的体态，提高学生舞蹈的节奏感、动作的协调性、舞姿的灵活性、动作越情感一致。

教学要求：在立足于中国古典舞的基础上，充分吸收古典芭蕾训练的科学性，按照大纲的要求，循序渐进、由浅入深。同事根据学生的不同情况因材施教。教师的讲解要准确生动，激发学生的学习兴趣。

1.地面练习  上肢训练、头的前后左右倾动   手的手型   手位  勾绷脚训练；

2.把杆训练   擦地练习  蹲练习  小踢腿练习；

3.中间部分  基本手型   身韵：提  沉。

芭蕾基础  20课时

1.扶把训练  脚的位置   擦地   蹲  小踢腿   地面画圈；

2.中间部分  手臂位置   跳跃练习   舞姿；

3.舞步训练  组合教学。

民族民间  30课时

藏族舞

1.了解藏族地域环境、民族民间的风格和特点；

2.藏族舞的基本动作：{基本脚型、脚位、体态}  基本动律  {颤膝、坐懈胯}   手臂形态及运动规律 {手臂形态、运动规律}  踢踏 {手臂的动作、身体的律动、步法}；

3.藏族舞民间舞弦子、踢踏的基本舞步；

4.藏族常用的手臂动作：撩袖、摆袖、抛甩袖、晃袖、献哈达、敬礼等动作；

5.藏族典型的舞蹈教学。

蒙族舞

1.蒙古族的地域环境、民间舞蹈的风格和特点；

2.蒙族舞蹈常用的手位和脚位  基本动律{绕圆动律、拧转动律、横摆动律}    手臂动作{硬腕、柔臂、硬肩、柔肩}   基本步法  {平步、趟步、马步}；

3.蒙族舞组合动作学习。

傣族舞

1.傣族的地域环境、民族民间的风格及动作特点；

2.傣族的基本动律练习；

3.傣族舞的基本脚位、手型、手位；

4.傣族基本舞步的训练；

5.傣族舞的组合训练。

古典舞      30课时

1.基本功训练      蹲的练习  腰的练习   大踢腿练习   身法步法练习    舞姿练习；

2.组合训练   提、沉 、含、腆、组合；

3.技巧训练 平转、点翻、小跳；

4.成品舞教学。

基础课程

柔韧度训练：开肩、胸腰、后腰、正旁后腿、脚背、

横竖叉扶把训练：擦地、小踢腿、小弹腿、地面画圈、

把上踢腿及控制、中间训练：芭蕾手位、脚位组合、小跳、

技巧训练：四位转、平转、点转

强化课程

柔韧度巩固：柔韧度组合训练及提升综合

组合训练：把上多元素组合、弹跳组合、技巧组合

舞感组合训练：古典舞组合身韵、芭蕾组合身韵

成品舞学习：视学员学习情况授课4---6支舞蹈

舞感训练：动作规范度提升、节奏把握、表演提升。

【老师介绍】

王微琪老师

十余年瑜伽习练及教学经验，曾多次参加国内外参加知名导师培训課程，并赴印度SWARGSHAM进修学院深造取得印度Rishikesh yoga Teacher的认证资格。自幼学习中国舞，后于北京舞蹈学院进修古典舞、芭蕾舞，舞蹈编排，并于2009年安徽首届舞韵培训教学老师。每年担任大型企业编排指导总监。多年教学经验能够完美地将芭蕾舞、古典舞与瑜伽科学地结合为优美脱俗的舞韵瑜伽，形成了独有的舞韵瑜伽教学风格。

擅长课程：舞韵瑜伽、阴阳瑜伽、普拉提、冥想、唱颂、产后修复。

【学校介绍】

合肥禅育瑜伽培训基地是一个充满“爱”的温暖大家庭，是每一个从这里走出去的瑜伽人一辈子的“娘家”！合肥禅育培训基地培养的瑜伽导师不仅具备专业的知识、过硬的教学技能，还注重品德、高素质的全面发展，是内心充满“爱”的真正瑜伽精神传播者。从而使每一个会员通过修习禅育瑜伽获得身、心、灵的净化和提升，实现健康、愉悦的生活，造福于社会。