印度阿汤斯伽RYT200瑜伽教练培训认证

面授小班

￥20800 /起

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佛山阿南达印度瑜伽学院

白天班

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课程介绍：

阿汤斯伽课程报名需要有一定瑜伽练习基础的，能**能跟得上课程中流动练习时体能的消耗。

前两个星期我们会进行领课的练习，随着大家熟悉系列顺序后，我们会展开Mysore的自我习练。全程由Anup老师和Gloria老师会进行体位矫正，帮助大家更好的加深和挑战完成更好的练习。

体式精讲课也是会跟住阿汤的序列对每一个体式进行精讲，如何正确的进入，正确的退出，在无法进行某个体式的练习时，我们怎样进行变体的练习。怎样把 Ujjayi (“乌伽依”自由呼吸)和我们的练习更好的结合，练习中如何控制和启动我们的Bandha(班达，收束法) 和身体能在能量流动的启动。整个阿汤课程中我们会教授如何帮助会员做手法矫正，每一个体式都会有2-3种的手法矫正，以及无法完成固定体式时，如何用变体替换。

课程内容：

· 阿斯汤加八支分法的简史与传承

· Ashtanga体系的三位一体

· 计数与呼吸同步

· 三点凝视法

· 乌佳依呼吸的运用与控制

· 三个能量锁的收束

· 印度舞（婆罗多舞）

· 阿育吠陀

· 冥想调息

· 梵文唱诵

· 完整一级中梵文口令课

· 体式梵文名称、梵文数数的意义及运用训练

· 迈索尔Mysore晨练课程

· 阿斯汤加基础解剖学

· 一级体式分解的梳理与进阶

· Ashtanga体系的Vinyasa(串联)技巧

· 体式正位精讲和调整手法，学习打开身体的多种方法

· Ashtanga Yoga科学有效的练习技巧和方式

· 阿斯汤加瑜伽实践教学法：领课练习，课程设计，教学技巧

老师介绍：

创始人Anup Gupta老师

Ananda Yoga Shala创办人（美国瑜伽联盟认证国际培训学校）

美国瑜伽联盟(RYT500)注册教师（Yoga Alliance）

美国瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资质

超过1000小时 Ashtanga Vinayasa yoga 学习与练习

超过1000小时的北印度lyengar顺位学习

20000小时的教学

Anup Gupta出生于瑜伽圣地瑞诗凯诗在瑞诗凯诗创立了拥有国际认证的瑜伽培训学校--Ananda Yoga Shala,Rishikesh.

关于Ananda Yoga Shala，是由Anup老师独自创办的全美国瑜伽联盟认证并授权资质的可以开展RYT培训的瑜伽学校，学校的所有信息将公布在网上，主要培训阿斯汤嘎，艾扬格及哈他。于2015年在泰国清莱建立了分校。学校每年每月都会开展教培课程。

常年为多机构开展瑜伽工作坊和教练培训，曾应邀到俄罗斯、中东、泰国、日本、中国等地进行定期的讲学。

主讲Ram老师

Ram是一名瑜伽士，出生于印度东部的奥里萨邦（传统家庭），13岁开始跟随祖父学习瑜伽，直到17岁才离开奥里萨邦。在奥里萨邦Ganga Dhar Meher大学期间，攻读经济学和历史专业，同时继续深入研究瑜伽，并拜师在瑞诗凯诗悉瓦南达门下,开始热诚投入灵性的实践和学习，研读了Aramhansa Yogananda和Swami Sivanada以及Raman Maharshi等人的著作。

毕业后，获得大学学士及艺术双学位和在奥里萨邦政府部门工作的资格，但Ram心系瑜伽灵性领域，求学若渴，于 1998年离开了奥里萨邦来到瑞诗凯诗，时间参加希瓦南达瑜伽道院（Shivanada Ashram）的瑜伽课程。期间，师从来自尼基坦瑜伽中心（YogaNiketan）的Swami Vigyanada，学习帕坦伽俐的《瑜伽经》、《薄伽梵歌》哈他瑜伽和冥想。

随后在喜马拉雅山洞穴进行多年的静心灵修，在过去的二十年里，Ram一直留在瑞诗凯诗教授瑜伽，热诚指引着来自世界各地的瑜伽爱好者。

学员风采：

适合对象：

1.是否渴望成为一个瑜伽老师，迈出人生步。

2. AnandaYoga或者AnupGupta导师长期追随者。

3. 对体式、矫正方式、顺位技巧有追求的瑜伽修行者。

4. 有经验的瑜伽老师，不安于现状想更进一步，寻找更高的平台或不同方向。

5. 瑜伽爱好者，意图突破瑜伽体式、瑜伽理论或心理的瓶颈。

6. 零基础以瑜伽老师为职业目标或在观望中的爱好者。

7. 追求身心健康，自身的内在修行有思考有想法的人群。

8. 上述人群的好朋友。

课程收获：

1.全美瑜伽联盟的认证，RYT-200小时证书的权威

2.全面系统的学习过程，矫正过去练习中的错误习惯和认知；激发身体的能量，突破瓶颈期

3.你能得到的是一个学习团队，氛围和环境。清晨与大家抹黑起床，课上与大家挥汗如雨，在恒河边古城里与大家一起感受原始的瑜伽能量场，在傍晚与其他修行者席地而坐精研讨论学习所得。

4.在瑞诗凯诗封闭式的系统瑜伽学习之所以能够让自身更加突飞猛进，除了AnandaYoga每位老师对课程的精细安排外，也在很大程度上受益于这些地方的能量场和地域特色：传统原始，宗教氛围浓厚，古色古香，平和静谧，让人感觉遗世独立，放空你的大脑使你从城市的焦虑和忙碌中抽离出来；而另一方面，众多国际游客和此地展示出对游客的接纳又能营造一个放松包容的环境，让你更开放地去接纳吸收学习到的内容。在瑜伽中，我们称之为能量场对习练者的影响，这种往往因为城市生活中的繁忙被忽略，只有你真实地处于这种环境中，你才会感受到能量场的影响，感受到置身世外的宁静，身体能量的聚集和精神上的专注。此时你就像受磁场影响而向上运动，突破瓶颈，产生质变。

5.全面认识瑜伽，遇见认知未知的自己

6.若你想开一个小馆，或安心当一位老师，我们将让你成为有自信、受欢迎的老师，并有能力开设专业、受欢迎的课程，私教课时费翻倍

教学地点介绍——Rishkesh瑞诗凯诗：

瑞施凯诗之所以成为瑜伽之都，与其共同的地理位置密不行分。瑞诗凯诗坐落在宏伟的喜马拉雅山脉入口处，三面环山，印度人心中崇高的母亲河——恒河就从山间弯曲流过。

在印度人心中，喜马拉雅山是大神湿婆居住和修炼的当地，几千年来，希望经过修炼而脱节存亡轮回的人们就集合在这儿，冥想人间道理并反思对日子的心情，这，也就成了瑜伽文明的鼻祖。

恒河流经小镇并将其分割为两部分，两岸遍及着瑜伽校园。这儿是世界闻名的瑜伽静修处，苹果的创始人.乔布斯，闻名的摇滚乐团the Beatles都曾在这儿静修。