惠州舞韵瑜伽培训课程

【课程简介】

舞韵瑜伽是在现代瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。
在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在**健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。舞韵瑜伽的问世，已被越来越多的都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。
女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练，但是不可以和健康说再见。

【课程收获】
舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。

【注意事项】

1、每次练习瑜伽均应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤，两人均强调，正当修习瑜伽对健康有益。

2、市面瑜伽导师程度参差不齐，修习者留意师资。

3、练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水。

【师资力量】

惠州莲心瑜伽师资团队 黎艳容

学习经历：

全美联盟RYT200瑜伽老师

Gilbert NG 能量流

阴瑜伽五大主题：深度开髋、扭转、倒立、后弯、前屈

董娟100小时流瑜伽培训

北京李欣团队Rukah老师3D运动解剖学

Rukah老师高效不饿减脂塑形

李欣全科老师全方位私教精英课

擅长：

哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，球瑜伽，垫上普拉提，美体塑形

极速美臂

极速美腿

极速炫腹

美胸，美肩

肩颈理疗

不老体质

教学风格：

在授课中不断丰富教学经验并将所学派别灵活运用，形成自己独特的风格，课程氛围轻松有针对性，极具亲和力和感染力，深受学生和会员的认可及喜爱。

惠州莲心瑜伽师资团队 媛媛

国际瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资格

北京进修肩颈理疗瑜伽私教康复训练。

跟随印度Mohan老师学习倒立后湾技巧

参加维秘塑形私教培训课程

进修阴瑜伽导师班

参加李氏整脊私教康复培训

参加ICHO老师空中瑜伽工作坊培训

擅长

肩颈理疗瑜伽、塑形瑜伽、空中瑜伽

教学风格

通过多年不断积极的学习，不断培养她的专注、内观、正念和慈悲心。她领悟到瑜伽有着神奇的力量会让人从外到内转变后，立志要成为一名瑜伽传播者，把这个有益于身心灵的修炼分享给更多人。她的课程流畅，细腻，善于观察学员的体式，并及时给出调整和辅助。强调根基的稳定，身体的觉知、控制和打开身体的空间，让心境慢慢敞开，并培养出内观和自我控制的能力来使思维清晰和内心平和。她的教授理念让你更清晰、准确、有效地让身体与环境，各种空间安全的连接与运用，培养、巩固、提升安全有效的瑜伽习练和教学方式。

【学员风采】

【疑惑解答】

问：我没有瑜伽基础，可以来报名学习吗?

答:当 然可以。瑜伽老师是瑜伽健康生活理念的传播者，她不是杂技演员，关键是有爱心把瑜伽知识能够用恰当的方法传授出去，让对方能够有效理解和掌握。学生的体位 比老师做的好的很多，但老师的修为往往不同，老师的授课其实也是持续精进的过程。学习的心态为关键!祝贺你给自己的人生做了一个明智的选择:热爱并去传 播瑜伽!

问：主要是理论课吗?有没有体式?

答：训练为主，理论为辅。瑜伽不是摆pose，我们有系列严格而科学的瑜伽体位法训练，瑜伽是实证，必须亲身长期、有规律练习，觉察到自己身体的变化，这是根本也是必经之路。同时，瑜伽是哲学，是世界观，是文化的传承，需要系统的理论知识学习，并在培训、学习、生活中，在吃、住、行、卧中，实践和融汇。我们不仅仅是上理论课，重要是理论知识在生活管理中的实践。

问：有证书吗?

答：是的，有。首先，我们学习的目的，不是为了一纸证书，而是系统了解、实证瑜伽，掌握适合自己的教学方法，去传授瑜伽。学习结束，考试合格，颁发惠州市惠城区瑜伽协会、莲心瑜伽健身会的瑜伽导师结业证书。