贵阳阿斯汤伽特色课程导师班

【课程简介】

阿斯汤伽瑜伽流派于1975年由美国瑜伽练习者发扬，传统教学法具有迈索尔风格，一种自我监督管理的练习方式，以阿斯汤嘎瑜伽发源地命名。

【课程介绍】

阿斯汤伽瑜伽以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，使它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。如今凭借科学性和见效快等特点，吸引了大批虔诚的练习者，其中不乏国际著 名歌星如麦当娜和斯丁等。

【课程大纲】

1、瑜伽简介

2、阿斯汤伽初步探索

3、体位及理论

4、拜日式AB系列习练

5、呼吸技法

6、辅助技法

7、瑜伽呼吸法及习练

8、身体的对齐技法

9、清洁理论及习练

10、背部弯曲性体位

11、前屈性体位

12、开胯体位

13、学生展示课

14、教学技术与实践

15、学员如何成为专业的瑜伽教练

16、阿斯汤嘎初级系列实践

17、放松术

【课程设置】

培训时间：学习时间为12天，中间休息一天。一般月初开课，需要提前预定课程。

培训费用：详询

证书与认证：同时获得中国瑜伽联盟培训学院所授权的国际认证证书，该证书全球通用。

【备注信息】

1、费用包含：学费；教材书本费；考试及教练毕业证书费；一套瑜伽校服；手工刺绣帆布鞋。

2、报名定金：500元（定金用于预留名额和预定住宿）

3、报名需准备2张1寸蓝底证件照，用于办理教练证书

4、本课程概不退款，可延下期，可转让。

5、携带必需品：水杯，笔记本，笔。

6、准时出席课程：（因身体不适，意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的需提前5天申请延期，否则作为个人自动弃课处理）

7、外地学员统一提供免费住宿，拎包即可入住。生活用品需要自备。

【师资力量】

瑜伽导师  陈晨

从业10年+，擅长哈他瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、理疗瑜伽、轮瑜伽。北京电影学院表演系毕业，人美、心更美。专业功底强，教学风格鲜明。

【教培资质】

贵阳芳华瑜伽培训学校具有教练培训和颁证资格，为中国瑜伽（YOGA）联盟培训学院指定瑜伽导师培训基地。

【课程优势】

在芳华阿斯汤伽瑜伽培训中，你能够领略正宗的迈索尔风格教学法，它是由瑜伽导师从印度该地取经而来的正宗课程。它包含瑜伽知识的深度讲授；对阿斯汤嘎维昂萨瑜伽的讲解；导师人格的培养及提升；增强意念力练习；增强柔韧性和身体强度练习；瑜伽教学技能提升练习。这里，也是世界性的交流平台，能够给你带来真正的改变与惊喜。

【品牌介绍】

贵阳芳华瑜伽为贵州非瑜健康管理有限公司下属健康运动品牌，公司紧跟国家大健康行业发展步伐，采用互联网+健康、线上与线下相结合方式为瑜伽爱好者提供瑜伽文化咨询和运动健康指导服务。

【学校简介】

贵阳芳华瑜伽培训学校由陈莎莎女士创办，秉承“花一样的女子、花一样的年华”的发展理念，致力于推广传播瑜伽文化，适应现代都市女性对美的追求，旨在帮助现代都市女性从外到内的整体形象、气质的改变和提升，在这里，女性朋友将获得一站式解决方案。

【教学环境】