广州女子塑形精品美胸训练课程

【课程内容】

1、女性胸部塑形指南：

德国进口女性专用训练器械＋训练方法（长胸3-5公分）

2、简单说完美胸部的标准就是：

不管胸大胸小，胸型才是王道。而影响胸型的原因最多的就是：下垂、外扩以及副乳。

3、脂肪分布：

胸部脂肪的多少也直接影响胸部的大小，减脂是全身性的，减脂必然会减去部分胸部脂肪；脂肪堆积过多容易产生副乳，其次，内衣的选择不当也会使胸部脂肪扩散，加剧副乳现象。

4、优化措施：

正确佩戴合适的内衣

5、肌肉大小：

没有经过力量训练的女性胸肌普遍力量较弱且偏薄，而肌肉是最有可塑性的部分，可以进行局部训练来加强力量以及厚度。

6、优化措施：

对胸部进行合理的力量训练增大胸大肌厚度，可以视觉上让胸部变大，肌肉也能有效防止下垂和外扩。ps：说到增加胸大肌肉厚度，有妹子可能会担心胸部会不会变得像肌肉一样硬硬的，胸部力量训练不会改变胸部脂肪的柔软程度，只会让胸部脂肪下面的肌肉变的紧致结实，强有力的肌肉会托起你的胸部让它变的更加坚挺。

7、胸腺大小：

由天生遗传决定，后天会因雌性激素水平提高而略为变大，这也就是女性生理期或妊娠期/哺乳期胸部略微变大的原因。

8、优化措施：

饮食多食用促进雌性激素分泌的食物，如大豆类食品。

【教学场景】

【风采展示】

【学校简介】

瑜曼伊人隶属于广州瑜曼文化艺术培训有限公司，成立于2006年8月16日，位于广州市越秀区。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培训学院是是广州瑜曼文化艺术培训有限公司成立的培训机构，广州早一家集多舞种以及专业瑜伽为一体的专业教练人才培训机构。一专业、细致、的教学服务广受学员好评、凭借学员的认可与支持，专业教师团队以及运营队伍的不断壮大，迄今于广州设有七家培训基地，并开设全国招商加盟项目，培养众多的瑜伽舞蹈教练和艺术导师，更与众多知名健身品牌合作，实现专业、素质人才培养，人才推荐就业，课程针对性设计，师资力量雄厚，小班教学为主，只求质量不求数量，桃李天下，学员口口相传！瑜曼伊人对每位学员负责，让每位来培训的学员都能看到自己的成长和进步、作为瑜伽，舞蹈，艺术职业培训的中坚力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能与您一同实现梦想，创造奇迹。

【学校荣誉】