东莞孕产瑜伽培训班

【课程内容】

1、备孕

与孕产相关的女性生理解剖骨盆、子宫、卵巢、乳腺、骨盆底肌

备孕瑜伽的双方练习（新的国际医学了解及对应的瑜伽帮助）

改善促进女性暖巢生殖机能

加强男性精子活力

2、孕期

孕期宝宝及妈妈的身心发展，全面了解孕妇的身体感受

建立与宝宝的灵性连接

瑜伽在三个不同孕期（孕早孕中孕晚）的练习方式及重点

体式在孕产瑜伽中的有效应用

辅具在孕产瑜伽中的应用

孕期常见不适症状分析和解决办法

带你了解孕期坐骨神经痛水肿耻骨腰背部疼痛胸闷呼吸短浅等常见问题的原因与专题讲解解决方案

如何教授孕产课程（课程主题编排方式）

3、分娩

实用科学的产前分娩教育了解不同分娩方式的特点及促进产程的瑜伽帮助

拉玛泽减痛分娩呼吸

4、产后

瑜伽坐月方式产后四十天的瑜伽身心呵护

平衡与疗愈的呼吸练习

宝宝瑜伽及婴儿按摩

产后一阶段的复原：盆底肌及腹壁的修复活跃内脏器官机能元气补养胸腔扩展等的专题讲解

产后二阶段的调整：肌力重建骨架正位矫正产后不良体态等

产后三阶段：形体塑造局部美雕（紧臀细腿瘦腹美背）重塑完美身形

【课程介绍】

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准

【师资介绍】

伽灵老师：2011加入印度瑜伽国际联合会培训学院，瑜伽体位实践大师，希瓦．帕萨德，获得哈他导师。进修艾扬格正位理疗导师认证资格。获得空中一级二级理疗，瑜伽导师，在国内学习不同元素派，并获得TTfly空中舞。自身在孕期学习和总结各自孕产专业知识，并创新结合不同学员的情况运用到孕产教学中。

【上课情境】

【教学环境】

【关于我们】

喜木致力于打造喧嚣都市心灵的庇护所。真诚的关爱，带给喜木会员以身心家园的感觉；走进这里孕育转变，喝彩新生，为自己神圣的内在注入一场心灵的奢华，走进这里会有一种泰然的平静与心安，每个角落都能感受到平静的力量。