东莞空中瑜伽培训班

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【课程简介】

空中瑜伽,其灵感来自于舞蹈。它结合了世界上好的健身方法的好处,如传统瑜伽、普拉提、舞蹈、空中杂技和攀岩。这种锻炼集合并深入动员身体和心灵的全面运动。通过练习空中瑜伽,您在保持身体健康的同时,还可以维持心灵平衡。空中瑜伽提出集中精力,**适当的调整,防止其它空中健身方法造成的常见伤害。

【课程内容】

空中瑜伽学习与排课

一、空中瑜伽的基本起始与热身练习;

二、低中位体式(核心目标区域);

三、高位体式;

四、空中垫面哈他体能柔软的练习

五、冥想及放松伸展;

六、课程编排的原则;

七、空中舞韵编排;

八、空中瑜伽吊床设备安装运用;

九、《空中瑜伽安全指导大纲》解析。

【招生对象】

有基础的准教练们,想学习空中瑜伽的瑜伽爱好者

【学习时间安排】

时间自主安排

【学习时长】

7天

【课程安排】

理论+课堂实践+课堂练习(小班制面对面授课)

【课程特色】

小班教学,缜密细致,教材齐全,教学经验丰富。

每项课程包括每天90分钟的体能训练,软开度,开肩,后弯,前屈,倒立,

全方位打造身体的力量和柔韧度,提高授课水平和能力。提供实习和证书!推荐就业!

学员可免费复训一期,

随报随开课,学员可免费复训一期,

报名成功者可获赠空中教材一套。

外地学员协助安排食宿

【上课情境】

教学风采
教学风采2
上课情境1

【教学环境】

教学环境1
教学环境

【空中瑜伽的益处】

空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。

【关于我们】

喜木致力于打造喧嚣都市心灵的庇护所。真诚的关爱,带给喜木会员以身心家园的感觉;走进这里孕育转变,喝彩新生,为自己神圣的内在注入一场心灵的奢华,走进这里会有一种泰然的平静与心安,每个角落都能感受到平静的力量。

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