贵阳私教瑜伽教练培训班

【课程内容】

第 一节

1、私教老师如何入门？

2、解剖概述及人体构成；运动系统解剖骨骼；

3、运动系统解剖学骨连接，骨骼肌；

解决的问题：解决私教老师专业知识的匮乏，，对人体了解不足造成课程功效减弱。

第二节

1、私教评估课程五大模块；

1、询证沟通、人体解剖、静态评估、动态评估、评估报告；

2、影响姿势的因素；

解决的问题：无评估不私教，专业的课程源于专业的学习，解决你的学生在时间不能对老师产生依赖和信赖感。

第三节

1、评估身体中的一般问题和解决思路；

2、评估姿势的方位；

3、评估前的沟通原则；

解决的问题：对于新老师来说手把手教会方法。对于老师来说多一种解决的思路。

第四节

1、背部评估的顺序；

2、肩胛带肌肉和运动的变化对身体产生的影响；

3、身体体态评估及解决方法应对；

解决的问题：无法寻找背部疼痛紧张的来源，不会用排除法确诊身体问题，不不到位。

第五节

1、肩颈解剖；

2、私教中解决肩颈问题的教学思路；

3、高低肩、富贵包、颈部曲度过直和反弓的解决思路；

解决的问题：头部眩晕，颈部疼痛，身体姿态不好看，肩部僵硬和高低肩。

第六节

1、肩胛骨的解剖和评估；

2、肩胛骨的不同运动方向及常见问题解决思路；

3、肩胛骨外移，肩胛骨上提，翼状肩胛骨解决思路；

解决的问题：大宽肩，耸肩，驼背，大厚背。

第七节

1、骨盆带评估精解；

2、腰椎弧度改变造成的身体影响；

3、脊柱侧弯评估及解决方案；

解决的问题：高低肩，高低骨盆，长短腿。

第八节

1、骨盆前倾，骨盆后倾，私教课程编排思路；

2、骨盆前倾解决方案课程输出；

3、骨盆后倾解决方案课程输出；

解决的问题：减不掉的小肚子，弓腰塌背。身体的疲劳感。

第九节

1、腰疼的评估思路；

2、常见腰疼的解决方案；

3、腰间盘突出的疗愈方案；

解决的问题：骨盆带姿势不正确，不明原因的腰疼，腰间盘膨突。

第十节

1、私教中快速安开髋的原理；

2、体式私教应用和讲解；

3、安全开髋私教教学课程编排；

解决的问题：髋关节紧张，快关节不灵活不能完成体式。下半身肥胖。

第十一节

1、膝关节及腿型的评估；

2、膝内翻、外翻，及对关节组织影响；

3、O和X型腿的对应解决方案；

解决的问题：腿不直，膝关节疼痛，练习中的错误对腿的错误影响；

第十二节

1、膝关节疗愈课程编排；

2、O型腿私教课程编排；

3、X型腿私教课程编排；

解决的问题：O型腿、X型腿瑜伽老师课程编排步骤没有思路。

第十三节

1、侧面评估的基本顺序；

2、足内翻、外翻造成身体的变化；

3、膝关节过度弯曲过度超身评估及解决方案；

4、静态评估骨盆、膝关节、踝、足；

解决的问题：膝关节代偿对膝关节的伤害，经常崴脚，长短腿。

第十四节

1、正面评估的顺序；

2、外八字、内八字对身体的影响及调整的方案；

3、扁平足、弓形足的调整方案；

解决的问题：内八字，外八字，扁平足。

第十五节

1、身体重点七大评估内容；

2、上交叉、下交叉着重分析；

3、常用5+5评估体式；

解决的问题：帮助教练清理高低肩、脊柱侧弯、上交叉、下交叉、高低骨盆、O型腿、足内翻、足外翻课程思路。

【师资介绍】

杨云

从事瑜伽教学10年

国际瑜伽协会瑜伽导师

孕产瑜伽导师

空中瑜伽导师

累计授课10000+小时

瑜伽教练培训导师

2007年从事瑜伽教学至今，因为热爱和喜欢，参加学习大量的瑜伽课程，跟随过多位瑜伽大师学习，专注于瑜伽教练培训，理论瑜伽私教，孕产瑜伽私教教学工作

【教学环境】

【学员风采】

【机构介绍】

贵阳市南明区映伽瑜伽工作室，致力于为想要成为瑜伽教练的人群提供更具人性化的成长课程。从瑜伽教练培训、会员练习到综合健身课程，为现代都市人群带来极具体验感的高效健身理念。培训中心，位于花果园繁华商圈，有着完善的服务及配套设施，环境优美，将带给你轻松愉悦的心情并成就终身的职业梦想，瑜伽教练是一个新兴的职业，可以让你行走在时尚的前沿，作为教练，当你给他人带来健康而愉快的生活时，同时也收获了更多的内心喜悦，使生活更加充实美满。

【学校文化】

企业使命致力传播瑜伽文化，让每个人都感受到瑜伽的快乐。

平台定位打造瑜伽信息产业平台

核心价值观客户、团队合作、拥抱变化、激情敬业、诚信正直