长沙瑜伽精品培训课程
【关于瑜伽】
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。
瑜伽是运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
【课程介绍】
随着瑜伽的发展,瑜伽也产生了许多分支,如流瑜伽、空中瑜伽、哈他瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等。
课程系统学习流瑜伽、空中瑜伽、哈他瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽
【瑜伽益处】
瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的佳休息法、锻炼法;
瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。
【课程大纲】
了解瑜伽历史渊源、派系及发展历程(针对当前几种瑜伽属性特点进行比较说明)。
认识瑜伽。
了解瑜伽教义和具体内容。
体位的辅助和纠正练习
针对大腿前后侧的辅助练习
如何使用砖、带子、墙等综合辅助练习
老师如何纠正基本体式
体位课程
针对性体位法练习和动作的相互纠正
针对髋关节的辅助练习,使用砖、带子、墙、等综合辅助练习。
双人体位练习介绍。
老师如何纠正基本体式)
实践课程
相互辅助纠正教授练习
口令辅助练习
瑜伽五要素
(讲解瑜伽的构成的五元素土、气、火、水、空间的哲理和运用)
体位练习中的平衡练习方法和技巧
相互辅助纠正教授练习
口令辅助练习。
认识中医五行及经络(理解中医经络、体式与经络理疗关系);课程组合设计(学习组合50、60、75、90分钟的课程);体位练习中的后曲练习方法和技巧;相互辅助纠正教授练习;口令辅助练习;教授放松练习的方法辅助练习;
体位分析课程
如何纠正动作;
体位中的前曲练习方法和技巧;
体位中的扭转练习方法和技巧。
【教学师资】
Lydia导师
国际一级健身指导员
瑜伽教练
亚洲国际瑜伽研究院瑜伽导师
【学校环境】
【学校荣誉】
奥运李小双莅临羽飞超级健身学院
现场照片
【关于我们】
羽飞健身学院创办于2004年,由健美操协会培训导师刘羽飞、李江华联合德国IST健身学院,在中国打造的一家大型专业健身教练培训学院。目前已经发展成为集健身培训学院、健身CLUB、管理公司、专业表演队、健身服饰设计制造为一体的综合性健身航母,更受到奥运李小双、杨威的鼎力支持与推荐。
作为专业的零基础私人健身舞蹈教练培训中心,羽飞健身学院大力发展职业教育,坚持做培训也是做教育的原则。以学员为核心、就业为导向,以培养高素质技能人才为方针,打造应用管理与服务人才为目标,致力于培养具有专业技能,好的职业素质和良好个人能力的私人健身教练。
我们拥有好的健身设备,教学设施:多媒体教室、独立功能性区、独立康复区、独立力量区、进口器械。团队导师众多,拥有良好的职业素质,团队氛围融洽,培养出一批又一批的学员。针对每一位学员制定一套适合的训练方式,服务于民,服务于各行各业的学员来此学习