厦门肩颈胸理疗课程

【课程提要】

因为颈肩部不适，而经常去做按摩和正骨，按摩可以平衡肌张力，但是不能增强肌力量。正骨使关节复位，但因为肌肉的力量和不良的生活方式没有改变，所以调整完很不容易稳定，容易反复复发。

长期过度松解肌肉和正骨，关节和韧带会变得非常不稳定，更容易错位，所以复发频率增加，症状还加重。生命在于运动，而运动在于科学!

【适合人群】

瑜伽老师 、速身教练、 私人教练 、健身爱好者 、提升者、 瑜伽馆主、带有肩颈问题的伽人都可以报名学习。

【教学大纲】

一、颈部

1、颈椎的向前弯曲、向后、单侧、水平转头、活动度受限和产生疼痛的评估，激活与离心收缩训练，快速提高其活动度;

2、颈椎大包的危害与呼吸模式与功能训练等;

3、颈椎生理曲度消失僵直和反弓的评估与训练。

4、脖子前引、后伸、歪斜的评估与康复训练方案;

二、肩部

1.无痛快速开肩

2.辅具工具开肩

3.被动开肩

4.主动开肩

肩胛骨内缘外翻、圆肩，耸肩、平背、溜肩踏肩，高低肩、扣肩，含胸驼背的评估与运动康复及课程编排。

三、具备理疗疗愈的手法矫正，手法松懈紧张的肌肉、纠正错误。

防止损伤、引导学习启动正确的肌肉走向(运动轨迹)及正位、增加对呼吸及身体的觉知;

四、被动的瑜伽，通过被动拉伸，帮助开肩、开胸腔，打开关节、提高气质形象;

五、激活目标肌肉、让其产生肌肉募集;

六、小工具，如麦管球、弹力带、花生球、泡沫轴，放松、强化，在课程中的使用，让其效果如虎添翼。

【教学方式】

欢迎参加葛彬老师肩、颈、胸运动康复理疗课程，改善亚健康从这里开始!

没有复杂的理论，浅显易懂、容易上手

没有多余的炫技，一切只为实用、有效

实践多于理论，给你充足的"下手"机会

多年经验无私分享，让你收获更多超值内容

【学员风采】

【教学特点】

这是一个、有趣、有效、易学的运动康复理疗高密度浓缩课程。

这是一个迅速提升理疗康复效果，提高瑜伽课程教学的课程。

这是一个改变教练瓶颈、提升私教技能的针对性特色课程。

这是一个讲方法、讲原理、讲思路、重实践的培训课程。

这是一个简单易学，通俗易懂，学后立马上手，易操作的有趣课程。

如果您是一位瑜伽老师、私教教练，你的会员中常见的肩颈疼痛，您是否能帮助她去解决，当今社会有太多这样的人群存在，而我们是否能去帮助到他人，同时也是提升自己，开设私教的课程。

【上课时间】

上午：9：00一12：00

下午：14：00一17：00

【学校介绍】

璞度瑜伽设有阿斯汤伽、空中瑜伽、瘦身瑜伽、产后瑜伽、瑜伽私教等课程，专注培养高质量瑜伽教练人才。国际瑜伽大师亲自授课，学员一对一因材施教，全程专业质量把控，让每一位前来培训的学员都成为炙手可热的瑜伽大咖!

【学习环境】