武汉普拉提培训班

【课程介绍】

普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

【学习瑜伽的好处】

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

【招生对象】

此课程适合有瑜伽基础来进修提升的学员。

可以学了初中高课程后再进修此特色课程，

也可以不学习初中高教程，只进修此特色课程。

【师资介绍】

陈丽青老师

从事瑜伽行业近10年，总结一套完整的瑜伽授课体系，丰富的瑜伽授课经验，为培养出专业、正规、高水平的瑜伽导师打下了坚实的基础，与0M瑜伽国际联盟进行学术交流，学员考核合格后将获得全国认可的0M瑜伽国际联盟颁发的瑜伽老师资格证书。

【学员风采】

【学校介绍】

武汉青莲瑜伽私教馆是将瑜伽修习、瑜伽理疗、花香减压瑜伽、瑜伽经络减肥完美结合的专业瑜伽健康理疗私教馆。是一家以专业瑜伽、特色瑜伽、瑜伽理疗为主的会馆。从致力推动国民亚健康的研究、咨询、教育与服务，为和平、健康、美丽，开创新的纪元。武汉青莲瑜伽是结合印度瑜伽姿势、呼吸、冥想等部分，同时把舞蹈、形体训练、健身健美有机结合在一起的一套独特的符合中国国情的瑜伽训练形式。

【教学环境】