长沙孕产瑜伽私教专业培训课程

【课程简介】

练习孕期瑜伽可以缓解孕期的各种不适，有助于孕妈妈体重的控制，增强孕妈妈自身的力量，对宝宝有更好的承托，给宝宝更好的空间，增强胎儿的运动能力，保持孕期心情舒畅，加强妈妈与宝宝的连接，产后更容易和宝宝沟通，通过呼吸和体式的练习，增强产力，帮助顺利分娩以及产后尽快恢复

通过产后修复可以帮助您恢复元气，舒缓疲劳，开放心情，避免抑郁。与宝宝更好的连接，增强宝宝的运动与协调能力，重塑身形。

【适合对象】

1、备孕女性或男性，夫妻双方同时练习更佳

2、孕前坚持练习瑜伽，增强孕期对宝宝的承托和保护，提前准备胎教和胎养

【课程内容】

1、身体评估

2、女性生殖系统调理

3、盆底肌训练

4、腿部力量训练

5、腹部力量训练

6、调节心情，缓解压力，增加受孕机会

7、通过练习，使身体内部充满能量，同时拥有紧张有力的骨骼，从而减缓压力，保持身心各层次的开放性，轻松受孕。

8、产后亲子+产后修复

1）通过体式,呼吸各方面的练习

2）恢复元气，舒缓疲劳

3）开放心情，避免抑郁

4）与宝宝更好的连接，增强宝宝的运动协调能力

5）重塑身形

【课程目标】

1、缓解孕期的各种不适,有助于孕妈妈体重的控制

2、增强孕妈妈自身的力量,对宝宝更好的承托,给宝宝更好的空间,增强胎儿的运动能力

3、保持孕期心情舒畅,加强妈妈与宝宝的连接,产后更容易和宝宝沟通

4、通过呼吸和体式的练习,增强产力,帮助顺利分娩以及产后尽快恢复

5、课程内容将围绕整个孕期的孕妈妈的个人状况和不同阶段展开

【荣誉资质】

【学校简介】

卡末瑜伽会馆采用先学后练，易学易练的分级别小班授课教学方法，让瑜伽变得不再难学难练！当大家都在练习多种多样的流派，或是多种多样的花样瑜伽时，我们的教学宗旨只有一个，用心。全心全意地对待每一位会员，站在会员的角度去感受，让大家的练习安全，有效，真正的享受到瑜伽的美妙。