长沙瑜伽尊享私教课

 【课程内容】

一对一尊享私教课程可以做到系统、全面和地个性化服务，为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，私人定制个性化课程,如理疗,减压,修复，抗疲劳,抗衰老,形体塑造,失眠,孕产等。不盲目追求高难度的动作，安全有效。

1、瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽

2、瑜伽礼仪

3、瑜伽的目的，练习效果和注意事项

4、瑜伽调息方法、瑜伽18种手印

5、瑜伽呼吸的重要性

6、瑜伽的安全性和损伤预防

7、瑜伽体位名称的由来

8、瑜伽体位的分类及作用

9、掌握和运用瑜伽体位的基本步骤

【课程特色】

尊贵服务,自由的时间和场地安排。

【适合人群】

1、热爱瑜伽，渴望科学有效的练习瑜伽；

2、向往健康的体魄，远离不良体态的人群；

3、渴求健康的情绪管理能力，享受积极的生活；

4、在校或面临毕业的学生，探求身心的可能性；

【教学环境】

【师资介绍】

田芳

瑜伽老师，卡末瑜伽主教之一

习练瑜伽6年，教授瑜伽课程5年，超1500小时的授课经验。

参加国内外知名瑜伽老师的教师培训及工作坊不断完善,不断精进瑜伽课程。

主修哈他瑜伽，能量流瑜伽，空中瑜伽，轮瑜伽。

课程编排新颖，灵动，具有创造力。将瑜伽哲学，呼吸控制多元化的方式融入课程，具有身心兼备的特点。