长沙专业瑜伽教练培训中级班

【培养目标】

有志于从事瑜伽导师事业人士。有志成为一名集理论，教学，学派于一体的瑜伽修行者。

【课程内容】

课程设置	瑜伽教练培训中班	中级课时 100小时 4周
周	上午9:00-11:30	下午13:30-16:00
周一	体能训练＋体式训练	中级拜日式
周二	体能训练＋体式训练	战士二式，扭转三角式
周三	体能训练＋体式训练	扭转侧角式，半月式
周四	体能训练＋体式训练	脚踏手掌前弯式，双角式C，加强侧伸展式
周五	体能训练＋体式训练	复习
周六	体能训练＋体式训练	复习
第二周	上午9:00-11:30	下午13:30-16:00
周一	体能训练＋体式训练	四柱式，站立腿上提式，战士三式
周二	体能训练＋体式训练	单腿背部伸展式，半莲花前曲背部伸展式
周三	体能训练＋体式训练	半英雄背部伸展式，牛面式，圣哲玛里琪C
周四	体能训练＋体式训练	巴拉瓦伽式，狮式，船式
周五	体能训练＋体式训练	复习
周六	体能训练＋体式训练	复习
第三周	上午9:00-11:30	下午13:30-16:00
周一	体能训练＋体式训练	双手抓脚趾平衡式，半神猴式，坐角式
周二	体能训练＋体式训练	莲花式，弓式，骆驼式
周三	体能训练＋体式训练	轮式，腿交叉支撑式，肩倒立式
周四	体能训练＋体式训练	拱背伸腿式，头倒立式，卧扭转放松摊尸式
周五	体能训练＋体式训练	复习
周六	体能训练＋体式训练	复习

瑜伽教练体适能基础理论；瑜伽与生理心理学；瑜伽与阿育吠陀；瑜伽理疗；呼吸控制法的功效；呜伽依呼吸控制法，阴阳调息法。圣光调息；瑜伽收束法；瑜伽洁净功；简介瑜伽各种类别课程；拜日式（中）；30个体式，以及舞韵，空

瑜伽课程。

推荐书籍：＜哈他瑜伽关键肌肉全解＞

结业考核标准：体式讲解及编排；60分钟中级课程（完整）；站立、前屈、后弯、扭转、平衡练习的要领。

【教师】

教学督导：杨洁

瑜伽师资培训导师、精通哈他瑜伽，流瑜伽，孕妇瑜伽，理疗瑜伽，身心灵修习者。

具有深厚的多学科知识基础，善于将文化与哲学，身体与心理，以生动清晰的方式带入教学，通过多方面的引领带来人们对健康，对生命的思考与成长！

12年瑜伽道路探索，拥有10余年教学教培经验，每年深入各瑜伽流派学习流瑜伽，孕妇瑜伽，理疗瑜伽，阿奴萨拉瑜伽，参加马来西亚GilbertNg黄凯良老师，加拿大陈蕙老师，宋光明老师，刘娅丽老师等国内外名师培训，形成自己独有的教学风格，安全，，科学，生动！

尤其擅长时下流行的FlOWyoga流瑜伽教学，在行如流水般流畅的动作中去体会一呼一吸！

【教学环境】

【学员风采】

【学员问答】

1、我没有一点瑜伽基础，身体条件也不行，可以来报名学习吗？

当然可以。瑜伽老师是瑜伽健康生活理念的传播者，她不是杂技演员，关键是有爱心把瑜伽知识能够用恰当的方法传授出去，让对方能够有效理解和掌握。学生的体位 比老师做的好的很多，但老师的修为往往不同，老师的授课其实也是持续精进的过程。学习的心态为关键！祝贺你给自己的人生做了一个明智的选择:热爱并去传 播瑜伽！

2、我想成为专业的瑜伽教练应该学习什么课程？

如果时间充分的话，建议可以初中课程连读，中的时候就已经讲授授课技巧和授课方法，编排课程的能力，培养学员综合能力，这样**您毕业合格就能够马上就业。当然在学习瑜伽课程的同时，如果能再增加学习其他的课程比如：肚皮舞,阴瑜伽,空中瑜伽,综合理疗等课程，掌握更广泛的专业技能，能够获取更多的职业发展空间，如果您的时间比较有限，您可以先从瑜伽初中的课程开始，以后再慢慢学习其他课程。

【学员福利】

1.一次报名，学会为止。包考证，推荐就业

2.赠送专业教材，及考证费用价值800元

3.学员可安排住宿，费用自理

4.毕业学员享有实习及工作推荐机会，成绩者可留校做助教。

【学员感言】

瑜伽学习毕业感言 —— 陈佳

三个月的点点滴滴，心中无限感慨也万分不舍！我知道今天的结束才是真正的开始，未来还需要我们不断地学习精进地修练，才能真正在瑜伽广阔的天空展翅飞翔～我也深知做为一名瑜伽习练者，我不算年轻，但我坚信只要永远保持一颗在瑜伽修行上执着坚定的心，坚持将瑜伽精神融入习惯融入生活，站在＂三鑫＂这个瑜伽巨人的肩膀上我一定可以走得更远更稳……

感恩＂三鑫瑜伽"！感恩遇见！感谢我的心灵上师杨洁老师的悉心指导！感谢我身边亲爱的同学们一路陪伴！谢谢你们我爱你们~~

想要练习瑜伽的伙伴，我推荐三鑫瑜伽教练培训学院。

三鑫瑜伽•因你而在

【教学特色】

三鑫瑜伽凭借多年的教学经验，在行内独树一帜，形成了培训基地教育教学方面鲜明的特色：

首先，三鑫瑜伽除了开设了瑜伽初、中、高导师培训班之外，其次还开设了瑜伽舞韵、空中瑜伽，理疗瑜伽、流瑜伽、孕产瑜伽和艾扬格课程等特色课程。独特、显著的一个特色是每3个月邀请国内外知名的瑜伽导师来基地讲学，与学生们分享新的教学资讯，体验各自不同的教学流派；聘请了中南大学湘雅附一有名的中医养生的博士-----杜乾君教授讲授与培训经络和养生课程；请国内的理财师来给学生们讲授《如何做好未来家庭理财规划》；请的化妆礼仪培训老师做服饰搭配和化妆技巧的学习等。

后三鑫瑜伽特别重视对教练班学生师德的培养。一个瑜伽老师是否受到学员欢迎，不能仅有完美的体式、柔软的身体，更重要的是这个老师知恩惜福，懂得关爱会员，懂得付出，懂得人生需要沉淀和积累。 十年树木，百年树人。三鑫瑜伽紧紧遵循“厚德载物”的理念，始终秉承：“三鑫瑜伽，向善向上”的教学宗旨，有能力、有方法、有信心把每个来三鑫学习的学生打造成形象出众、淡定从容、气质高雅、自信大方的女性，让她们成为精品和！为大家赢得职场自信，获得优雅工作，升华人生理念，提升人生品质乃至对整个社会的和谐做出更好服务！