广州纤体瘦身瑜伽小班课程

【教学对象】

因姿势不正确导致的脂肪分布不均，因新陈代谢减缓导致的脂肪堆积，因年龄增长而造成的身材走样的人群。

【教学目标】

纤体瘦身瑜伽通过身体各部位针对性的瑜伽体位法，有效促进血液循环，加快体内新陈代谢，收紧多余的脂肪，排除富余水分，达到瘦身目的。

【机构简介】

天瑜伽园健康生活馆是中国首家将瑜伽修习、瑜伽理疗、瑜伽经络减肥完美结合的专业瑜伽健康理疗机构，是一家以专业瑜伽、特色瑜伽、瑜伽理疗为主的会馆。从致力推动国民亚健康的研究、咨询、教育与服务，为和平、健康、美丽，开创新的纪元。天瑜伽园是结合印度瑜伽姿势、呼吸、冥想等部分，同时把舞蹈、形体训练、健身健美有机结合在一起的一套独特的符合中国国情的瑜伽训练形式。 天瑜伽园是一家致力于瑜伽文化传播和发展的国际连锁机构，以技术、会议、活动、培训、顾问、促销的形式推广营销模式。

【教学环境】

【教学师资】

Yuva老师

原名杨浩，湖南岳阳人，毕业于北京梵音瑜伽培训学院，完成了500小时的全面培训课程，系统学习了瑜伽理论，传统的印度瑜伽哲学，瑜伽解剖学，阿育吠陀养生学及体式、清洁法、呼吸控制法、静坐、唱颂，收束法、冥想及其教学法。两次参加【瑜伽经】讲解理论培训，系统地学习阿斯汤加瑜伽的正位技巧，矫正手法，拥有丰富的授课经验，Yuva老师本人是一位虔诚的专注于Astanga的练习者，正因为阿斯汤加严格的正位原则，使其对体式的理解更深，更好地避免在自我习练和教授瑜伽过程中伤害的发生。

所擅长教授的瑜伽：

哈他瑜伽 （ Hatta  Yoga ）

阿斯汤加瑜伽 （ Astanga  Yoga ）

流瑜伽 （ Flow Yoga ）

阴瑜伽 (  Yin Yoga  )

热瑜伽  (  Hot Yoga  )

【项目简介】

瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。纤体瘦身瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。