杭州孕产康复认证课程

备孕孕期篇

稳核心，备产力，孕期轻松无负担借肌力，顺产程，分娩少痛更顺利

产后修复篇

修盆底，收腹直，辣妈回归不费力

【课程背景】

北体卓越孕产康复认证课程是由北体大人体运动科学研究院的专业科研人员和全国一线培训师，结合其他国际体系的优势和国内市场需求研发而成的，在全面三孩政策以及《健康中国2030》规划纲要的大力推动下国家高度重视母婴健康，正积极为满足新一代妈妈的生理与心理需求，全力储备专业的孕产康复技术人才。

随着人民生活水平持续提升，大众对新事物的接受度日益提高，"产后康复"这一概念备受关注，获得广泛认可。当下，中国产后康复市场呈现出巨大的发展潜力，北体卓越孕产康复认证课程将为你开启这一潜力市场的大门，助你成为行业精英，为母婴健康贡献力量。

【课程目标】

北体卓越孕产康复认证课程具有多维度的目标

1.掌握技能

帮助学员深入学习女性孕期和产后身体的生理变化，如激素水平波动、关节松弛、身体重心改变、盆底肌及腹直肌变化等;掌握普拉提运动原理、原则，熟悉呼吸法、核心激活、脊柱中立位等知识，理解如何将这些原理应用于孕产群体，确保运动安全有效。

2.技能提升

指导学员熟练掌握针对孕期不同阶段的普拉提动作的具体教学方法，包括动作的示范、讲解、纠正，像孕期适合的温和伸展、稳定核心的动作;掌握产后恢复训练的技能，如腹直肌分离修复、盆底肌康复训练动作，帮助产后女性恢复身体机能和身材;学会根据学员个体差异，如身体状况、运动基础、孕期反应，制定个性化训练计划。

3.实践与安全保障

通过模拟教学和实际带课练习，让学员积累教学经验，提升教学能力，应对各种教学场景;培养学员风险评估和安全管理能力，学会识别孕期和产后运动中的风险因素，掌握紧急情况处理方法，保障学员运动安全。

4,职业素养与认证

培养学员的沟通能力、客户服务意识和职业道德，为客户提供优质服务;学员完成课程并通过考核后，获得权威孕产康复教练认证，提升在运动健身行业的职业竞争力，开启孕产康复教练职业道路。

【课程大纲】

北体卓越孕产康复培训理念

统性:全面培养孕产康复教练的综合专业能力;

实用性:简单易学，快速掌握，客户喜欢，市场接受

;高效性:教学内容、流程标准化，可将专业能力经验快速复制给学员;

严格性:培训教学组织要求严格，教练认证考核严格。

一阶段

DAY3普拉大器械——梯桶与脊柱矫正器产后体态调整与胸型分析篇

                           ——稳踏椅专项训练美背、手臂塑性篇

二阶段

DAY1生理期运动方式、如何调整规律的生理期孕期如何安全训练、

孕期疼痛评估及处理

孕晚期助力顺产篇

DAY2产后修复是什么?人群区分、修复起始时间产后疼痛评估及实操处理、运动禁忌、妊娠纹对产后修复的影响

DAY3产后腹部综合评估、核心精准激活训练篇神奇的躺瘦呼吸

DAY4产后骨盆评估、腿型评估骨盆修复与重塑训练篇

【课程收益】

1.理论＋实操

理论加实操，理论必懂，实操必通，教你会做;重视思路，强化细节，落地性强真正做到私教一对一，定制化产后修复课程

2.完整系统

女性产后康复完整系统，涵盖产康客户80%的康复需求，不再辗转多地,摸索求学，从0到精通，一站式学习。

3.高效学习

高效落地，学完即会，会即可用全程干货讲解与实操，不把时间浪费在废话里我们的目的是，让你学完立即清楚感受到

【课程对象】

瑜伽、普拉提或健身教练

运动康复训练师

备孕女性、产后妈妈

产康工作人员