广州少儿跳绳培训课程

【课程内容】

1.基础跳跃能力训练；

2.摇绳和跳绳的节奏训练；

3.节奏跳跳绳、花样跳绳等；

4.其它跳绳技巧等。

【课程目的】

零基础入门，动作纠正，阶段提升，测评达标等。有效训练个人的反应力和耐力。

【开班形式】

小班教学6-8人，私教/上门私教

【安全注意事项】

1、场地选择：优先选择塑胶场地、草地等有弹性的地面，避免水泥地，减少关节冲击；场地需空旷，无桌椅、杂物等障碍物。

2、装备要求：穿运动鞋（鞋底有弹性，保护脚踝），避免穿拖鞋、皮鞋；衣物选择宽松透气的运动服，不穿裙子、紧身裤等影响活动的服装。

3、禁忌人群：若孩子有严重扁平足、膝盖损伤、心脏病等问题，需咨询医生后再开展训练；感冒发烧期间暂停跳绳，避免加重身体负担。

4、热身与放松：训练前必须做 5-10 分钟热身（如高抬腿、踝关节环绕、手腕拉伸）；训练后做 5 分钟静态拉伸（如压腿、手臂拉伸），缓解肌肉酸痛。

【机构简介】

广州市艺体汇体育管理有限公司(以下简称“艺体汇”)，成立于2024年9月，是一家致力于青少年数字体育与国民体质健康测评的数字化体育科技企业，创始团队深耕青少年体育教育领域已达19年之久，拥有丰富的行业经验和深厚的专业背景。在《健康中国》的国家战略指导下，艺体汇主要立足于全民健身、青少年身心健康促进、数字体育空间三大核心板块。自2015年至2022年，我们的创始团队已在北京、重庆、广东等城市，为近6000所学校提供了中小学生体质测评业务，并赢得了合作学校的高度赞誉。这一历程不仅为我们积累了宝贵的行业经验，更为我们奠定了坚实的数据基础。艺体汇将以科技创新为驱动，持续深耕青少年数字体育与国民体质健康测评领域，为推动我国体育事业的繁荣发展贡献自己的力量。

【机构定位】

进青少年健康的体育科技创新平台公司面向全民健身，提供专业体育管理数字化平台的体育科技企业

【师资力量】

符烜

艺体汇教研组成员之一

中国儿童青少年体适能教练

主修社会体育专业篮球专项

中国篮球协会E级教练员

2018~2019湛江市青少年联赛第六名

篮球技术出色，拥有丰富的体能和篮球带课经验

洪海青

艺体汇教研组成员之一

毕业于延边大学体育学院

从事体育教育行业5年

国家二级裁判员证:田径项目、足球项目

延边大学体育学院校三大杯足球项目亚军

【机构环境】

机构外观

机构前台

训练场地

【教学现场】

教学现场1

教学现场2