东莞武术套路体育单招班

【武术套路体育单招】

“武术套路体育单招” 的全称是 “普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业单独招生考试”。

您可以把它理解为针对高水平运动员（在这里特指武术套路运动员）设立的一种特殊高考。它独立于全国统一高考（普通高考），由各大设有相关专业的高校自行组织或按国家体育总局制定的统一标准进行招生。

核心特点：

单独招生： 与普通高考分开报名、单独考试、单独录取。

专业限定： 学生只能报考运动训练专业或武术与民族传统体育专业。

双线录取： 考生需要同时通过文化考试和体育专项考试，并且成绩达到院校的录取分数线才能被录取。

国家认证： 这是国家为选拔优秀体育人才设立的正规升学渠道，毕业后获得国家承认的全日制本科文凭。

简单来说，如果一个学生武术套路练得很好，他/她就可以通过这个渠道，以低于普通高考的文化课分数要求，进入大学深造。

【培训内容】

第一部分：武术套路专项训练

这是培训的核心，目标是最大限度提升考生的专项技术水平和实战能力，以在专项考试中取得高分。内容包括：

基本功：

腿法： 正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿、蹬腿等。

腰功： 前俯、后仰、涮腰、下腰等。

肩功： 压肩、转肩、绕环等。

跳跃： 腾空飞脚、旋风脚、外摆莲、旋子等，这是拿高分的关键。

平衡： 提膝平衡、望月平衡、扣腿平衡等。

套路演练：

规定套路： 熟练掌握考试指定的拳术或器械套路（如长拳、南拳、太极拳、刀、枪、剑、棍等），动作要求规范、流畅、劲力充足。

自选套路： 根据考生自身特点编排的套路，突出个人优势和难度，并符合竞赛规则。

难度动作： 专项考试中对动作难度有明确的分值，训练中会重点攻克和稳定高难度动作，如各种转体、连接难度等。

体能训练：

力量： 核心力量、下肢爆发力、上肢支撑力。

速度： 动作速度和套路完成速度。

耐力： 在高质量完成全套动作的体能。

柔韧： 极高的柔韧性是完成高难度动作的基础。

第二部分：文化课辅导

针对单招的文化考试科目进行系统复习。考试科目通常为：

语文、数学、政治、英语

适用对象：获得国家二级运动员（含）以上等级称号的运动员

使用教材：傲冠体育

课程安排：

（1）文化课的课程安排

上课时间：周一至周六

班级规格：小班制教学

授课方式：线下授课

 辅导方式：每天下午一对一的培优辅差

（2）专项训练的课程安排：

上课时间：周一至周六下午

授课方式：线下授课