东莞体育单招柔道专项训练班

【柔道体育单招是什么】

柔道体育单招，全称是“柔道项目体育单独招生”。它是国家针对有柔道体育特长的考生设立的一种特殊类型高考招生方式。

核心特点：

独立于普通高考：考生无需参加全国统一的普通高考（文化课六科），而是参加由国家体育总局组织的单独的文化课考试和各院校组织的柔道专业测试。

专业化选拔：旨在选拔具有突出柔道运动技能和发展潜力的体育人才，进入高等院校深造。

录取分数较低：文化课录取分数线远低于普通高考录取线，通常在200-350分左右（满分600分），更侧重于专业成绩。

特定院校和专业：主要是开设运动训练、民族传统体育等相关专业的体育类院校或综合性大学。

简单来说，是为柔道特长生开辟的一条“用专业技能上大学”的特殊通道。

【培训内容】

培训内容紧紧围绕“通过考试”这一核心目标，分为两大板块：文化课培训和专业课（柔道）培训。

1. 文化课培训

考生需要参加由国家体育总局统一的考试，科目为：

语文、数学、政治、英语

培训内容会紧扣考试大纲，重点讲解基础知识、核心考点和解题技巧，目标是帮助运动员在有限的时间内达到录取分数线。

2. 专业课（柔道）培训

身体素质

力量：卧推、深蹲、硬拉、引体向上等，增强投摔和控制对手所需的核心力量。

速度：短距离冲刺、反应速度训练，提高在比赛中的进攻和防守速度。

耐力：长跑、间歇跑、循环训练，在整场比赛中保持充沛体力。

柔韧性：肩、腰、髋、腿等关节的拉伸，防止受伤并完成高难度技术动作。

专项技术

投技（立技）：系统训练手技、腰技、足技、真舍身技、横舍身技等所有柔道投摔技术。重点是技术的标准性、连贯性和实战运用能力。

寝技（固技）：系统训练压制技（袈裟固、上四方固等）、关节技、绞技。重点是在地面争夺中的控制与反控制能力。

形：部分院校的考试可能会包含“形”的考核，即预设套路，考察考生对技术原理的理解和表现力。

实战能力

这是考试中分值高、最关键的环节。培训会通过大量的实战对抗来：

提高比赛经验和心理素质。

磨练战术运用能力（如何得分、如何防守、如何利用规则）。

培养比赛中的距离感、时机感和节奏感。

理论知识与规则

学习柔道比赛规则、裁判法。

了解得分标准（一本、技有、有效、效果）。

学习战术分析和运动营养学、运动心理学等基础知识。

课程目标：扶持运动员升学包含985，211，双一流，省重点等高等学校

适用对象：获得国家二级运动员（含）以上等级称号的运动员

使用教材：傲冠体育

课程安排：

（1）文化课的课程安排

上课时间：周一至周六

班级规格：小班制教学

授课方式：线下授课

辅导方式：每天下午一对一的培优辅差

（2）专项训练的课程安排：

上课时间：周一至周六下午

授课方式：线下授课

学校简介：

傲冠体育2022年成立，主要体育方向定位于体育单招、赛事训练和文化辅导。傲冠体育有着全国高校报考信息资源资料，以及丰富的指导经验，主导以结果为交付，以过程为体系的学训目标，精细服务，力保升学，在文化学习方面拥有着独立一套学习题库，简化学习难度，有效快速提高分数。

傲冠体育单招主力方向是重竞技项目（拳击，跆拳道，柔道，摔跤，空手道）和武术项目（武术套路，武术散打，中国式摔跤）以及运动训练（游泳）体育单招项目是一项结合了文化考试和体育专项考试的招生方式，旨在选拔具有二级（含）以上技术等级称号的考生。这一项不仅要求考生具备较高的项目技能，还强调文化知识的掌握；2022年底起傲冠体育已打造系统化的梯队建设，为国家队，省队，地方单位以及各大高校输送专业运动员，专注质量，只做专业的经营理念，打造体工队之外的专业训练队伍，为国家体育事业做好技术支持。