宁波高中体育统考高效备考培训班

【课程核心目标​】

系统掌握省体育统考所有考核项目的技术要领，实现技能精通与动作标准化​

针对性提升专项运动能力，助力学员在省体育统考中突破分数瓶颈，取得高分​

以专业训练为基础，为学员后续升学（如体育类院校报考、高水平运动员选拔）奠定核心竞争力​

【核心训练内容（覆盖统考全项目）​】

短跑专项：百米跑技术训练（起跑爆发力、途中跑节奏、冲刺衔接）+ 速度耐力提升​

中长跑专项：800 米跑战术训练（配速控制、呼吸调节、后程冲刺发力）+ 有氧耐力强化​

跳跃专项：二选一针对性训练（立定跳远：蹬地发力、身体舒展、落地缓冲；立定三级跳：连续发力衔接、步幅控制、平衡稳定）​

投掷专项：铅球技术训练（持球姿势、旋转 / 滑步发力、出手角度与速度控制）+ 核心力量提升​

【适用对象​】

高一至高三学生（含：零基础起步、有一定基础需提升、冲刺高分段等不同需求学员）​

【专业教学依据​】

采用浙江大学高水平运动员训练方式方法作为核心教材，融合科学训练理念（如周期化训练、个性化调整、伤病预防），确保训练效率与安全性​

【课程特色与安排​】

授课模式：小班化授课（确保教练对每位学员的针对性指导，避免 “大锅饭” 式训练）​

计划调整：结合学员实时运动状态（如体能水平、技术掌握程度、身体恢复情况）动态优化训练方案，拒绝 “一刀切”​

【灵活训练时间（多班型可选，适配学生作息）​】

上午班：9:00 - 11:00​

下午一班：15:00 - 17:00​

下午二班：17:00 - 19:00​

傍晚一班：16:00 - 18:00​

傍晚二班：18:00 - 20:00​

【场地实拍】

教学场地

【教练团队】

教练团队由北京体育大学、浙江大学等多个高校体育训练专业毕业的一级运动员组成，还有前奥运国家集训队、北京体育大学教授及研学团队同步助力。

魏炳宸：浙江大学高水平运动员，200 米、400 米国家一级运动员，2017 年辽宁省田径锦标赛 400 米第1名，浙江大学高水平测试冬天现场超一级成绩录取。

徐泽溢：南京体育学院，100 米 pb10.8，200 米 pb21.7。

王振宇：甘肃省青少年田径锦标赛 200 米第1名、400 米第1名；甘肃省青少年田径大运会 200 米第1名、400 米第1名。

【机构简介】

鼎晟达体育主要教学内容涵盖：全国体育单招田径、田径高水平训练考级、浙江省体育体考四项教学，同时开设少儿体适能及中考体育培训。不同项目配备专属教练团队进行专业辅导，会依据学员身体情况与运动状态，制定小班化、个性化训练方案。​

完善的训练场地设施​：拥有标准 400m 训练场、室内跑道与沙坑，另配备健身房。无论何种天气，均能确保训练效果，确保训练计划顺利推进。​

吃住学训一体化升学护航​：提供住宿与食堂服务，同时开设文化课辅导，打造 “吃、住、学、训” 一体化的升学通道，全方位助力学员成长与升学。​

专业的教练团队支撑​：教练团队由浙江大学、北京体育大学等多所优秀院校毕业的高水平运动员，或省队职业运动员组成；此外，还有北京体育大学教授及研学团队担任助力顾问，为教学质量保驾护航。​

严格的安全管理措施​：场地设施完善，配备先进设备，结合专业教练员指导，不仅营造了良好训练环境，更注重学员身心健康与安全，制定并执行严格的安全管理措施与方案。​