北京小学体育体质提升培训课程

【课程简介】

在当今社会，孩子们面临着越来越多的学业压力和电子设备的诱惑，导致身体素质的发展受到一定程度的影响。本培训课程旨在针对性地解决小学生体能不足、运动技能欠缺等问题，通过科学系统的训练，全面提升小学生的身体素质，促进其身心健康发展。

【课程目的】

1、 科学提升中小学生综合身体素质；

2、高效提升学生应试体育成绩、中考加分；

3、促进学生成长发育，长高、减脂、规范各项运动动作；

【课程目标】

课程核心目标是全面提升孩子们的身体素质。这包括增强肌肉力量、提高心肺功能、改善柔韧性、提升身体协调性和平衡能力等多个方面。同时，通过课程培养孩子们对体育活动的热爱，让他们养成终身锻炼的习惯，为未来的健康生活奠定坚实的基础。例如，在课程结束后，孩子们能够轻松完成一定距离的跑步、完成标准的跳绳次数，并且在各种体育游戏和运动中展现出更好的体能和技能。

【招生对象】

4-15岁中小学生为主；

【学习内容】

1、正确的运动动作指导，跑、跳、移动等；

2、跳绳、引体向上、1000米、800米跑步、立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈、肺活量、南拳、长拳、足球、篮球、排球、羽毛球等专项教学，特长生训练；

【师资介绍】

胡老师

运动健将

体育教师

运动员生涯近20年+

美国心脏协会 AHA 【Heartsaver】培训师

体育教培执业时长20000小时+

张老师

国少队助理体能教练

ciss一级教练

体育教培执业时长20000+小时

【教学现场】

教学场景

【学习周期】

每个项目1-2周时间；

【上课安排】

共10次课，每次课 90 分钟

【课程费用】

1500--10次课

【课程优势】

1、课程丰富、小班教学、高效提升；

2、专业运动员教练教学、有针对性的提升；

3、班级化管理、一对一老师跟进学习进度；

【学习收获】

1、身体素质提升

体质增强：全面提升心肺功能、肌肉力量、耐力和柔韧性，让孩子身体更健康，减少生病几率，精力充沛地应对学习和生活。

动作发展：帮助孩子更好地掌握跑、跳、投等基本运动技能，提高身体协调性和平衡能力，为参与各类体育活动奠定基础。

促进发育：合理的体育锻炼有助于骨骼的健康发育，增加骨密度，让孩子的骨骼更坚固。同时，促进身体各器官系统的正常生长和完善，使孩子身体机能处于良好状态。

2、对心理的益处

情绪调节：释放学习压力，在运动中获得快乐和满足，培养积极向上的情绪，有助于心理健康。

意志培养：面对体育挑战，锻炼孩子的毅力和坚韧精神，使他们在困难面前更有勇气和坚持下去的决心。

3、对社交和考试的帮助

团队协作：在体育课程中的团队项目里，如接力赛、球类运动等，孩子需要与队友密切配合，这有助于培养他们的团队合作意识和沟通能力

技能提升：课程涵盖了体育考试常见的项目内容，如短跑、立定跳远、跳绳、篮球等。通过正确的运动动作指导，孩子能熟练掌握这些项目的正确技巧和动作规范，有效提高考试成绩。

【机构简介】

满分虎以提升青少年应试体育成绩、发展青少年身心健康、组办国际化青少年赛事、规范体育场馆标准化运营、深化国内外体育文化交流为使命的多元化企业；精体满分致力于全面提升国内儿童与青少年体质健康发展事业，提供国际化、最优质的体育教育，以多样化的产品体系和专业化的教学大纲，让体育运动不再是同学们的负担，而成为相伴一生的习惯。

满分虎本着全民健康要从娃娃抓起！意在通过“提升应试分数”的方式，开启每个中国家庭，对于孩子身体素质全面提升的意识；帮助每一位孩子从小建立正确的运动模式、培养终身的运动习惯。

【机构环境】

环境展示

跑道