四川少儿体能基础强化训练营

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少儿体能

【课程设置】

时长:90分钟

人数:8人内/班

适用年龄:5-12岁

【收费参考】

【其他设置】

1课程仅限本人使用

2班课/私教课有效期为10节课三个月(以此类推)

3如遇特殊情况转让需申请

4小班课可转私教课

5私教课不可转班课

解释权归旗胜体育所有

【课程介绍】

少儿体能是针对儿童身体发展设计的训练体系。它涵盖力量、速度、耐力、灵敏、协调等素质训练,像攀爬、跳跃、平衡练习等。通过趣味游戏等方式开展,能促进少儿肌肉骨骼发育、增强心肺功能,还可培养其运动习惯、自信和团队协作能力。

【课程内容】

基础体能训练‌:包括往返跑、跳绳、投掷游戏等。这些项目旨在锻炼心肺功能、肌肉耐力和协调性。例如,往返跑可以根据孩子的体力情况设定适当的距离和速度;跳绳不仅可以锻炼下肢力量和灵活性,还能提高手眼协调能力和节奏感知‌

情景化的设计‌:将情景化的课程内容融入人体跑、跳、跨和蹲之类的动作和力量与爆发力、反应力、速度和耐力、协调、灵敏和平衡等体能素质。这种设计方式能够增加课程的趣味性和参与度,促进儿童在运动中的全面发展‌

运动项目‌:根据儿童的生理特征,设计趣味性较强的运动项目。例如,彩虹童趣操、沙锤活力操和篮球梦想操等,这些操练不仅能让孩子们在玩耍中锻炼,还能培养他们的运动兴趣和团队合作精神‌

心理和社交发展‌:体能课程不仅关注儿童的身体健康,还注重心理和社交能力的发展。通过团队游戏和协作活动,培养孩子的规则感、团队意识和社交技能‌

热身和拉伸‌:热身和拉伸是运动前不可或缺的部分,能够增加关节活动度、强健关节韧带,防止身体受伤。常见的热身项目包括两点左右跑、原地蹬地跑、高抬腿转体等‌

【机构荣誉】

荣誉展示

荣誉墙

【教练团队】

周小聪

毕业于乐山师范学院体育学院

跳远国家二级运动员

休闲体育职业资格证

社会体育指导员证

四川省大学生定向越野赛个人第1,团队第三

从事中考体育四年多,清晰了解成都中考体育考试政策及规则,带出中考学员500-满分85%以上

教练宣言:文明其精神,野蛮其体魄

唐伟

毕业于绵阳师范学院

体育教育专业

一百米:二百米校记录保持者

四川省大学生运动会第三名

初级中学教师资格证。

篮球二级裁判、羽毛球二级裁判、百米国家一级运动员

4年中考体育教学经验,带出百余名中考满分学员以及特长保送高中。带出田径特长生进入省队!以专业+经验+严格,为学生保驾护航。

王治文

毕业于南京体育学院

体育教育专业

国家800m二级运动员

半程马拉松一级运动员

中国田径协会B级教练员

篮球二级裁判 羽毛球二级裁判

3年中考体育教学经验,带出过数百名满分学员 本着“以人为本,以体育人”的教学理念,在提升中考体育成绩的同时,帮助孩子更好的成长。

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