北京体测达标提升训练营

【课程简介】

北京体能测试训练班为学员制定了丰富有趣的训练计划。包括体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米×8往返跑、立定跳远、引体向上、1000米跑、800米跑。根据课程安排，会对动作有深入的训练计划，细致的动作知道，以求获得优异的体测成绩。塑造运动姿态、基础力量、速度、敏捷、爆发力、核心训练等全方面体能内容！让学员得到全身充分的运动，循环渐进式的体能训练看到学员的进步，结合特定身体技能胡技术和战术训练，让学员们充满电，拥有充足能量。

【课程内容】

1、考试政策，知道每个项目如何按照考试规则进行考试，考试时做到不失误、不紧张；

2、基础动作，扎实基本功训练，提升动作和动作衔接的准确性、流畅性

3、得分技巧，传授每个项目提分核心技巧点，家庭、学校皆可训练、巩固

4、体能方案，技巧掌握后，通过体能训练体系，逐步满分

【课程收获】

1、获取每次体育考试10分 ；

2、精通每个项目的考试要求；

3、掌握每个项目的基础动作、提分技巧、整体体能方案

【课次数量】

10次/20次/30次

【课程价值】

1800/10次；3000/20次；4200/30次；

【适合年龄】

6-12岁

【上课时间】

联系教练

【师资力量】

李老师

北京田径队退役运动员

海淀区在校体育教师

十余年一线体育教学经验

辅导小升初、中考考生超20000+

满分率达到95%

相关证书：

国家一级田径运动员

国家认证二级田径裁判员

国家认证足球二级裁判员

【专属服务】

课前：

知识点沟通+课前测试

课中：

教练指导线下训练，课堂随时检验练习成果

动作模式发展，技能水平提升，发展运动比赛，授课老师逐一指导

课后：

群内训练总结，并集中讲解答疑

布置作业“地毯式”催缴

亲子课程在线反馈

【选择我们，成就孩子的未来】

您是否在为孩子的体能测试担忧？选择我们的体能测试培训班机构，为孩子开启成功之路。

我们的优势显著：

超高满分率：1 - 10 分率 95%，让孩子轻松应对体测，为成绩保驾护航。

专业教师团队：教师经验极为丰富，能够精准把握体测要点，制定个性化训练方案，高效提升孩子体能。

关注心理成长：我们不仅注重孩子的体能提升，更关心他们的心理成长。培养孩子的勇气、耐力、激情，让他们学会合作，勇于克服困难。

我们秉持 “体育影响生命，运动融入生活” 的理念，致力于让孩子在通过体测考试的同时，养成热爱运动的习惯，将运动融入未来生活。让孩子在以后的生活中，始终充满活力，积极面对挑战。选择我们，就是为孩子选择一个充满希望的未来。

【上课展示】

日常训练

日常训练

日常训练