北京少儿健身体能强化训练班

【课程名称】

体能训练班

【收费标准】

10课时 1600元

20课时 2788 元 现在报名 送2课时

30课时 3888元 现在报名 送5课时

【课程优势】

少儿体能强化训练班的优势在于为孩子们提供一个全面的身体锻炼平台，帮助他们在以下几个方面得到显著提升：

1. **身体健康**：通过各种体能训练活动，增强孩子的心肺功能、肌肉力量和耐力，促进身体健康成长 。

2. **运动技能**：提高孩子的基本运动技能，如跑、跳、投、攀爬等，为参与其他运动项目打下良好基础。

3. **协调性与平衡**：专门设计的体能训练有助于提高孩子的身体协调性和平衡能力。

4. **社交技能**：在团队训练和游戏中，孩子可以学习如何与他人合作，培养团队精神。

5. **自信心**：随着体能的提高，孩子的自信心也会得到增强。

6. **预防疾病**：体能训练有助于预防儿童肥胖、近视等健康问题，降低患慢性疾病的风险 。

7. **心理发展**：体能训练可以促进孩子心理健康，帮助他们更好地应对压力和挑战。

8. **培养习惯**：从小培养良好的运动习惯，让孩子终身受益。

9. **提高学习效率**：体能训练有助于提高孩子的专注力和记忆力，从而提高学习效率 。

10. **乐趣与参与感**：训练班通常采用有趣的游戏和活动，让孩子在快乐中锻炼，增加参与感。

选择少儿体能强化训练班，就是为孩子选择了一个全面提升身体素质和心理素质的机会。

【教学内容】

中、小学生的第一堂体能训练课

学习体能相关练习方法如：仰卧起坐、快速跑、耐久跑、引体向上等相关技能，体能是一切运动的基础，练习体能提高孩子身体素质，缓解学习压力，培养孩子良好运动习惯和生活习惯，提升自信心。

深化教育改革，紧跟新课标新理念，了解体能相关知识，科学提高身体素质，个性化定制专属每个孩子的训练方法，用专业的视角提供专业的服务，解决体育改革发展刚需，贯彻落实孩子每天运动一小时的教育理念，使孩子从此热爱运动，一鸣体育由专业的教师团队创办，丰富的教学经验。

【教学目标】

1. 让学生了解并掌握提高体能的基本方法与技巧，增强体能训练的科学性。

2. 通过本节课的学习，提高学生的有氧耐力、力量、柔韧性、速度与灵敏性等体能素质。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成终身锻炼的良好习惯。

【学校简介】

教练由国家一级运动员，中国篮协认证教练，儿童发展心理学海归硕士等组成。课程将中考体测成绩提升、篮球专项，与儿童教育、家庭教育相结合。开设专业体能及篮球训练营。教学理念：体育影响生命，运动融入生活。

【师资优势】

教练由国家一级运动员，中国篮协认证教练，儿童发展心理学海归硕士等组成。持证上岗，3年以上带队参考经验。

【教学优势】

就近教学，小班，可以一对一教学，自有设备齐全，模拟体测考场。零基础可入门，免费体验课

【环境优势】

正规知名大学体育场

【师资介绍】

李老师

北京田径队退役运动员

海淀区在校体育教师

十余年一线体育教学经验

辅导小升初、中考考生超20000+

满分率达到85%

相关证书：

国家一级田径运动员

国家认证二级田径裁判员

国家认证足球二级裁判员

【教学现场】

一对一体能测试

拉伸胫骨

放松手脚

【学校环境】

足球场

健身器材

健身设备

学校观望台

学校跑到

教学设备