郑州中考体育素质训练培训

什么是中考体育？

体育中考是中国部分地区在初中阶段设置的针对学生体育技能和体质健康状况的统一考试

考试意义

1.提高学生身体素质：通过设立诸如跑步、跳远、引体向上等项目，体育中考直接鼓励学生参与日常体育锻炼，增强心肺功能、肌肉力量、柔韧性和协调性等基本身体素质。

2.促进学生全面发展：中考体育不仅仅是对学生体育技能的考核，更是对其综合素质和体育素养的检验，有助于培养学生的团队合作、坚韧意志、自我挑战和公平竞争的精神品质。

3.提升体育教育地位：体育中考制度有利于提高学校和社会对体育课程的重视程度，促使学校增加体育设施投入，优化体育教学内容和方法，改善体育课堂教学质量。

4.引导建立良好生活习惯：通过体育中考，学生在备考过程中逐渐形成良好的体育锻炼习惯，这不仅有益于他们在青少年时期的健康成长，而且可能延续至成年后，有助于终身体育意识的培养

5. 影响学生的升学和就业：在一些地区，中考体育成绩作为学生评价体系的一部分，对学生的高中录取有一定影响，甚至可能影响到部分学生的职业生涯规划，特别是对于有意从事体育相关行业或成为专业运动员的学生而言更为关键。

考试项目和内容

体育素质过程性评价考核：七八年级考勤各占2.5分，体育期末成绩5分，国家学生体质健康测试7.5分，七年级15分，八年级15分

九年级统一考试：

考项是中长跑，其中男生的1000米跑满分为3分56秒，女生是800米跑满分是3分42秒

一大项技能类选考是（足球、排球、篮球、100米游泳、心肺复苏实践操作）中任选一项进行最终考核，如足球运球绕标志杆（男生满分为9.5秒，女生满分为10.2秒）等。

二大项是素质类自主选考两项（一分钟跳绳，50米跑，前掷实心球，立定跳远），如原地双手正面投掷实心球，男生满分为10米，女生则是7.2米满分。

课程优势

服务周期：360天随到随学

上课时间：周末，节假日，寒暑假

课程特色：

小班上课优势 ，量身定制训练计划 ，上课节奏快，上课形式多样化，科学化，细纠技术动作，快速提升体育单项成绩

场地优势：

室内室外场地均可选择，标准考试场地，真实还原考试现场，上课时段多，自由选择

训练流程：成绩测试 团队分析弱势项目原因，制定增强方案

训练计划：根据实际身体恢复情况 测试情况 合理调整训练计划

模拟测试：按照考试流程不定时测试 模拟考试现场

【优秀学员】

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