南昌瑜伽产后修复培训课程

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南昌阿育芳瑜伽馆
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【瑜伽产后修复】

瑜伽产后修复是一种针对产后女性的瑜伽练习,旨在帮助恢复身体的力量、柔韧性和平衡感,同时缓解产后不适症状。这种瑜伽练习通常在产后6周左右开始,但具体时间可以根据个人情况而定。

加强核心肌肉:产后女性的核心肌肉容易松弛,这可能导致腰痛、骨盆不稳定等问题。通过瑜伽练习可以加强核心肌肉,提高身体稳定性。

改善姿势:怀孕和分娩会对女性的身体造成很大的压力,导致姿势不良。通过瑜伽练习可以改善姿势,减轻背部和颈部的压力。

提高心肺功能:产后女性的心肺功能可能会下降,这可能导致疲劳和呼吸困难等问题。通过瑜伽练习可以提高心肺功能,增强身体的耐力和健康水平。

缓解压力和焦虑:产后女性可能会面临很多挑战和压力,如照顾新生儿、调整生活方式等。通过瑜伽练习可以缓解压力和焦虑,提高心理健康水平。 总之,瑜伽产后修复是一种安全有效的运动方式,可以帮助产后女性恢复身体健康和精神平静。但是,在进行瑜伽练习前,一定要咨询医生的意见,并选择适合自己的瑜伽课程。

【授课老师】

胡靓老师

胡靓老师

跟随田燕进修呼吸与体式课程

完成艾扬格瑜伽教学研讨

课程完成艾扬格学院密L1-L2课程

完成脊柱侧弯矫正课程

完成女性系统认证课程

完成备孕认证课程

完成理疗认证课程

完成舞韵瑜伽师资课程

完成产后修复认证课程

师从Chuck Miller学习Ashtanga Vinyasa Yoga

师从TonnyChang学习火箭流瑜伽

师从RichardAgarWard完成艾扬格瑜伽密集L3课程

师从AndyWillner完成瑜伽解剖与生理基础课程

【学员风采】

学员训练
学员风采
风采展示
学员训练

【机构简介】

“Ayurveda” 为梵文,中文~般译为“阿育吠陀”或“生命吠陀医学”,阿育吠陀是梵文,由两个字合成的:Ayur意指“生命”,Veda意为 “知识”,因此阿育吠陀一词的意思为生命的科学。阿育吠陀医学不仅是一门医学体系,而且代表着一种健康的生活方式。阿育芳(原员方瑜伽)学院秉承着阿育吠陀的理念,致力打造一个能够让人身、心、灵疗愈并放松的场所,帮助更多的人摆脱亚健康。

【机构环境】

温馨环境
环境摆设
环境展示
学习环境
门面环境
办公桌
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