成都高考体育小班课程

【开班类型】

高中体考班课

【课程内容】

身体素质三项（三级跳远、一百米、铅球、）

A：三级跳远考试规则。

B：三级跳远技术动作：站姿，预摆，起跳，腾空，落地。

C：三级跳远体能素质：力量（上肢，躯干，下肢），速度（上摆臂，起跳，收腹抬腿折叠前落），弹跳（高度，远度）爆发力（起跳）协调。

一百米

A：一百米考试规则。

B：一百米技术动作：a（五大跑步技巧：1蹲踞式起跑，2听枪，3跑姿，4呼吸节奏，5速度）;b跑步动作（身体重心，上身，躯干，下肢）。

C：一百米体能素质：力量（上肢，躯干，下肢），速度（前后摆臂，抬腿）心肺（心肺刺激，心肺恢复）协调。

铅球

A：铅球考试规则。

B：铅球动作规范。（蹬地、转体、顶跨、发力）

C：铅球发力训练。（核心力量、上肢力量）

专项训练（田径）

100米、200米、400米、800米、1500米、跳远。

【课程优势】

1、专业师资团队：鼎铭体育拥有由冯强教练、杨浩林教练和姚瑜教练等组成的专业师资团队。这些教练不仅毕业于知名体育院校，具备高级体育教师资格证，还拥有丰富的教学经验和专业运动背景，能够为学生提供精准、高效的指导。

2、全面系统的课程内容：课程内容涵盖了身体素质三项（三级跳远、一百米、铅球）以及专项训练（田径）等多个方面。通过系统、全面的训练，能够全面提升学生的体能素质和运动技能，为体考做好充分准备。

3、优质的训练环境：机构拥有专门的训练场地，设施装备齐全，训练时间段学生的训练质量不受外界干扰。这为学生提供了一个安全、舒适、专业的训练环境，有助于他们更好地投入到训练中。

4、个性化指导：鼎铭体育注重因材施教，根据学生的实际情况和需求进行个性化指导。教练会针对学生的薄弱环节进行有针对性的训练，帮助他们克服难点，提高成绩。

5、丰富的实战经验：教练团队拥有丰富的实战经验，能够传授学生实用的比赛技巧和应对策略。这有助于学生在考试中更好地应对各种情况，取得更好的成绩。

6、高效的学习模式：通过科学的训练安排和高效的学习模式，学生能够在短时间内取得显著的进步。这不仅能够提高学生的学习效率，还能够减轻他们的学习压力。

【机构环境】

专门的训练场地，设施装备齐全。训练时间段学生的训练质量不受外界干扰。

球场

内部环境

内部环境

【师资介绍】

冯强教练

冯强毕业于成都体育大学社会体育教育专业，获得高级体育教师资格证，100米国家二级运动员在大学期间参加过大大小小的比赛个人宣言：体育是为了快乐生活

杨浩林教练

毕业于内江师范学院体育教育专业，获得高级体育教师资格证，拥有丰富的教学经验。个人宣言：运动永不止步。

姚瑜教练

毕业于四川师范大学体育专业，获得高级体育教师资格证，足球一级教练证，实心球比赛榜首。个人宣言：没有天赋就不断重复。

【机构简介】

我们成都鼎铭体育成立于2022年，是郫都区一家专注于中考体育的培训学校。