长沙普拉提垫上学习课程

【普拉提】

主要功效

普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。

同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。

【课程内容】

Mat 1

01 普拉提发展史

02 普拉提的运动原则

03 普拉提呼吸

04 分析普拉提垫上预备和初级动作，每个动作的主要功能与注意事项

05 运用触觉、想象提示促进普拉提动作教学

06 提示学过解剖的同学可以用手法激活局部，让动作做的更好更轻松

Mat 2

01分析垫上中级动作及所有变体

02 每个动作的主要功能与注意事项

03 增加实际的教学能力

04 垫上小团课结构

05 普拉提小班课及私教的排课技巧

【课程详情】

课程价格：1980元（会员价）

课程时间：五天四晚

【师资介绍】

Hellen

普拉提全系列培训导师

AFR主动筋膜释放认证

美国JENNIFER孕产普拉提认证

美国ASTON阿斯顿人体生物力学课程认证

美国THOMAS解剖列车线上认证

Walter普拉提全系列、第一期学徒班200小时

英国Richard Brown普拉提核心床

跟随英国普拉提之父Allen、Michelking等国外知名导师学习普拉提工作坊

Feldenkrais Method菲登奎斯方法国际师资认证

ATM*&FI"在读中

现担任上海YPLUS学院普拉提全系列培训导师(垫上、器械、解剖)、脊柱侧弯培训导师

曾担任上海普陀区妇幼保健院特约指导老师

曾担任上海中医院特约指导老师

累计授课13000+小时

17年的教学经验，会在教学里融合多种元素--康复技术、动作模式、手法技巧、心理引导等。面对不同的授课对象选择性的给予适合他们的东西，深入浅出，针对不同学生有自己独到的教学方法和讲解模式

【机构环境】

环境展示

环境预览

上课环境

课室环境

【环境优势】

【师生合影】

师生合影

节课合影留念

【教学现场】

教学现场

授课现场

培训现场

【机构简介】

一恋创立18年，从出口起家，2013年成为欧洲品牌，2016年成为普拉提PMA成员。现公司生产基地占地83亩，是全球生产和销售普拉提基地。

2023年3月一恋一世培训学院正式成立，成立仅一个月报名人数就已达600人以上。每月培训人次近千人，现已开设10个分院，目前学院开设的课程有:普拉提大器械一阶、二阶，普拉提特色康复体态，普拉提孕产，普拉提产康，运动基础精品解剖，女子体态调整，筋膜刀，螺旋仪，红绳康复等一系列专业课程。我们拥有专业的导师阵容。用真诚负责的态度，优惠的价格给学员提供更多的机会，更广阔的发展空间。