福建柔道单招专业训练营

【硬核训练场地，对标考场标准】 

专业场地是体育生提分上岸的硬核底气，立诚体育提供全维度、全天候训练场地。从专项技术、速度耐力到力量体能，全方位满足柔道单招训练需求，日常训练即实战。

1.全自营柔道训练馆

配备专属独立柔道训练馆，是专为柔道单招学员打造的专业训练主场，不受刮风、下雨、酷暑、低温等天气影响，实现365天全天候不间断训练，为柔道专项备考保驾护航。

2.校区室内24小时灯光力量房   

校区内独立专业力量房，配备全套专业健身、力量训练器械，满足体能及力量训练需求。场馆全天灯光全开，白天、晚间均可训练。针对爆发力、核心力量、下肢力量、上肢力量定制训练内容，强化身体素质，规避运动伤病，同时为专项突破打下坚实体能基础，若有加练需求随时安排。

3.专业身体素质训练（800米）场地

配备专业田径场地，专业田径教练训练800米专项，教学800米技术要点与体能提升逻辑，教练结合柔道项目考试要求特点，科学规划耐力、节奏分配与途中跑技术训练，纠正呼吸方式、跑姿节奏等常见失分问题。依托标准化专业训练场地开展常态化训练，循序渐进提升心肺耐力与竞速能力，帮助学员稳定把控考试节奏，有效提升 800 米测试成绩。

【完善生活配套，全封闭安心管理】

一、24小时安保人员在岗

校区出入口安保人员全天候在岗巡逻、定点值守，严格执行外来人员登记、出入管理规定。全方位筑牢校园安全防线，杜绝校外无关人员进入，从根源保障学员人身与财物安全。

二、男女独立大学生式公寓

宿舍实行男女分区管理，互不干扰，私密性强。全屋配置品牌空调、全自动洗衣机、恒温热水器、实木单人床，上床下桌标准4人间，通风采光良好。宿舍格局宽敞整洁，储物空间充足，日常洗漱、换洗衣物、休息起居一应俱全，打造居家般舒适的休息环境，高强度训练后能充分放松、养足精神。

三、24小时住校舍管

男女宿舍均配备专职宿管人员，全天在岗值守。定时巡查宿舍作息、维护楼道秩序，及时处理水电、生活琐事等各类问题。同时建立1对1家校群，手机统一管理。规范作息管理，督促学员按时休息，养成规律作息习惯，兼顾生活照料与纪律管理，细致守护每一位学员的在校生活。  

四、综合配套设施

校区内设多媒体教室、标准化医务室、超市、理发店、菜鸟驿站等，学习、就医、日常购物一站式解决，满足学员全部在校需求。

【自营独立食堂，守护学员健康饮食】

立诚体育坚持自营独立食堂（不外包），从食材采购到烹饪出品全程可控。每日三餐科学搭配及餐后水果，确保蛋白质、碳水、维生素均衡摄入。学员在不浪费食材的情况下可无限续添，确保每位学员吃饱吃好。同时根据训练强度动态调整菜单，赛前加碳水储备、恢复期增蛋白质补充。后厨每日留样备检，餐具高温消毒。特殊节日更会提供节日加餐、集体聚餐等暖心福利，让学员在紧张训练之余感受家的温暖。

【持证理疗师全天候驻场服务】

理疗室配有持证全职运动理疗师全天候驻场服务。针对日常高强度训练引发的肌肉酸胀、韧带劳损、关节不适、磕碰拉伤等各类运动问题，提供专业推拿、筋膜放松、冷热敷理疗、运动康复矫正等一站式服务。同时会根据每位学员的训练状态，普及科学热身、赛后放松、伤病预防知识，从源头降低受伤概率。

【精英教练团队，专业深耕多年】

郑智力

柔道主教练，国家一级运动员，省内外赛事成绩优异，精通青少年柔道竞技与基础教学；具备专业体适能教练资质，熟练规划科学健身、体能训练课程。拥有赛事执裁实操经验，擅长因材施教，课堂耐心负责，可兼顾柔道专项教学与全校体能、健身拓展授课，热爱体育教育，注重学生运动能力与意志品质同步培养。

刘升

创始人

教学模式规划人，统招/单招/高水平运动队考学规划负责人，校长

福建立诚体育创始人，单招规划总负责人，训练校长。毕业于福建师范大学，2013年福建师范大学优秀毕业生，中共党员。从事体育高考工作十余年。对体育单招、统招、高水平报运动队教学及考学规划有极其丰富的经验。可根据学生的自身情况和全国院校招生情况，驾轻就熟地给学生提供最专业的考学规划及报考指导建议为学生和家长精准规避风险，提升升学概率。十年间帮助上百名体育学子考入 985/211 名校，上千名学员圆梦本科！

邓文滨

体能训练师兼单招辅导员，毕业于福建师范大学，退伍军人，现任福建立诚体育俱乐部辅导员，日常中积极配合老师和教练管理学生的生活和训练，以军人作风管理，注重培养学生养成良好的生活习惯，为训练提供有力支持。

吴运䶮

福建立诚体育全职康复理疗师，福建中医药大学康复专业进修。曾长期服务专业队、国家队、奥运会运动员的康复理疗工作。有丰富的康复理疗经验，对于学员的运动康复及预防伤病提供指导工作，可大幅度降低伤病风险，提高学员运动能力，对体考成绩起到至关重要的作用！

【入学须知】

立诚体育长期深耕体育高考培训行业，以扎实的教学成果和良好的口碑赢得家长与学员信赖。学员入学均签订正规培训协议，明确双方权责，保障学员权益。对于无法控制自己使用手机及电子设备的，立诚体育一律不接收。学员入学前需提供近三个月内体检报告（心电图及心脏彩超），确保身体状况适合高强度训练。立诚体育为每位单招学员购买运动意外保险。机构为正训生免费提供全新床上用品、训练双肩包、训练短袖、全套教材、全套笔记本，做到拎包入学。

【机构简介】

立诚体育深耕体育类高考培训十余年，其中柔道单招已开展第八届，拥有极其丰富的柔道单招考学经验。历届平均录取率接近80%，录取学员遍布全国各大知名院校。立诚体育校区位于福建省会有福之州“榕城”福州，气候宜人。校区地处福州市仓山区二环黄金路段，距离万达、宝龙、苏宁、烟台山等热门商圈地点，路程均在10分钟左右。

立诚体育训练场及配套设施围绕福建海峡奥体（全国青运会主场馆）及周边，配套全时段自营柔道训练馆（带冷暖空调），室内力量房，标准400米体能训练田径场。依托标准化的硬件设施与资深的教练团队，立诚体育致力于为学员提供科学、系统的备考方案。机构坚持“体教融合”理念，针对每位学员的身体素质与目标院校制定个性化训练计划，有效提升应试竞争力。

多年来，凭借严谨的教学管理与显著的提分效果，赢得了家长与考生的广泛信赖，助力众多学子顺利考入理想学府，实现体育梦想与文化素养的双重飞跃。