孕期瑜伽专题线上培训课程

【孕期瑜伽的好处】

1.利于准妈妈保持平和的心态，有助于宝宝的身心健康发育。

2.有利于调整身心，促进准妈妈拥有良好的睡眠，进而消除疲劳

3.准妈妈通过锻炼腹部和腰部肌肉，有助控制骨盆伸展，便于日后分娩。

4.有利于准妈妈增强体力，改善血液循环，缓解压力。加快新陈代谢，提高身体素质。

【课程特点】

1.网课教学，一节课的体量能够帮助学员快速了解孕期瑜伽的整体内容，并且能够回放观看

2.老师陪伴学习：老师陪同学员练习，实时关注学员的学习情况，让学员安心学习。

3.课程强度控制：老师根据学员的情况合理安排课程强度。

【课程内容】

1.女性生理特点及身体结构知识

2.孕期生理状况与特点

3.孕期运动注意事项与禁忌

4.孕期瑜伽课程内容详解

5.产后康复及注意事项

【师资力量】

董姗姗

毕业于音乐学院民族舞专业。在威思丽普拉提学院和威思丽瑜伽学院进修与深造，系统全面的学习了普拉提私教、垫上普拉提、普拉提大(小)器械、普拉提理疗、营养学、孕产和产后修复及极速瘦身、球瑜伽、轮瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽、舞韵瑜伽等。在普拉提理疗、产后修复、极速瘦身等科目成绩尤为突出。

王蕊老师

毕业于林平普拉提学院，系统学习了垫上大器械、小器械、普拉提理疗、私教、孕期及产后修复、极速瘦身、有氧健身操、普拉提理疗球和活力带，在林平瑜伽学院学习了四季养生瑜伽、空中瑜伽、茶熏及断食、轮瑜伽，在和美医院开展孕期瑜伽，以及孕期和产后的课程讲解。擅长，孕期产后私教理疗私教，极速瘦身私教和小班课，普拉提、经络养生瑜伽、瑜伽轮，空中瑜伽。

授课导师——林平

林平，毕业哈师大体育系，美国瑜伽联盟国际认证RYT200认证导师，沈阳孕产培训极速瘦身培训第 一人，林平跃普拉提瑜伽学院院长，特聘和美医院孕产导师，从业20多年，励志于教培工作，深厚的教学经验，使得各个培训受到一致好评， 特别是普拉提培训，孕产培训，瑜伽培训，四季经络养生瑜伽培训，普拉提理疗培训，空中培训，瑜伽轮培训，倒立后湾课程及软度开肩开髋课程，能给学生相应的指导，因材施教，特别是理疗中常见的的问题，都能通过普拉提体式得以治疗和缓解，关节松动术及肌肉脊柱的螺旋稳定的原理运用到理疗中，肌效贴的辅助治疗，使理疗课程锦上添花，更加的完善！产后修复课程通过普拉提的的原理，还女人一个健康的身体！美好幸福的未来！空中教学通过普拉提的呼吸达到稳定核心的效果，在运动过程中减少受伤的几率！在教学相长的过程中，对圆肩驼背，颈部前引，颈后大包，脊柱侧弯，产后腹直肌，盆底肌，疼痛的处理，收髋收阴，私密修复等给予专业的指导！

【课程内容展示】

【教学环境】

【机构简介】

沈阳平跃普拉提健身管理有限公司，是辽宁省专业普拉提瑜伽培训机构，美国瑜伽联盟指定认证培训机构。现公司开设有5大课程。

20年的学习、习练与教学，让林平院长无论在专业深度还是教学经验都有着丰富的积累。根据现代人的需求，结合瑜伽与普拉提，研发出极速塑型形体雕塑、孕期瑜伽、普拉提产后修复、四季经络养生瑜伽、普拉提理疗、动感普拉提、普拉提把杆、活力带、有氧健身操、空中芭蕾等众多课程。身为普拉提学院院长，林平院长对其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教学风格。在普拉提培训中，林平院长不局限于课程本身，因材施教对症教学，普拉提动作与器械相结合，引发出更多的特色课程，受到了学生的欢迎。

【机构荣誉】