沈阳活力带培训课程

【适合人群】

室内蹦极(Bungee)，国内也叫活力带课程，是目前风靡欧美的新兴蹦极健身，也是时下燃脂、时尚的运动之一。

活力带是近年兴起的健身概念，利用对抗地心引力提升强度，在10分钟的练习中就可以达到平时45分钟的有氧运动效果！

这是因为活力带都是悬挂在半空中完成的，是集有氧运动，体能耐力，腹肌和平衡锻炼的综合体。任何微小的动作都需要对抗弹力绳的阻力，并且因弹力跳跃带来的刺激感，会分泌更多的肾上腺素，这样就使人在愉悦的感受中加快代谢，在不知不觉中可以将过多的热量完全消耗。

【练习好处】

1、女人练习活力带，可以增强核心控制能力，依靠深层肌肉的等长收缩，让腰围渐渐变小，紧实你的肌肉，轻松拥有小蛮腰马甲线。同时促进腰腹以及下肢的血液循环，大腿不会继续囤积脂肪，保持年轻活力。

越是向前走bungee活力带越拉紧你，所以必须用更大的力量再往前走。而且每个动作看上去还很优雅美丽。

2、男人练习活力带，从身体灵活性开始，更加关注力量由核心传递到四肢。建立强健的肌肉耐力，高效抗阻、动力十足，是突破力量训练瓶颈期的极好的有氧训练。同时分泌肾上腺素和多巴胺，更快的燃烧脂肪，减缓压力，精力充沛。

3、小孩练习蹦极运动，开发儿童运动天赋，训练左脑及右脑独立运作，然后训练左右脑同时运作，应付不同行为，达到协调性。从而提高大脑发育，提升智力。儿童在训练期去挑战自我，锤炼坚韧的性格。

【教学元素】

活力带结合舞蹈、芭蕾、瑜伽、健身等多种元素，不同于跑步的枯燥，可以在无限欢乐中，让你真正体验什么叫做“飞着飞着就瘦了”!

【授课现场】

【开班安排】

每月均有新班，具体开班时间详询招生咨询师，如工作日班、周末班、私教班；循环开课，。

【师资力量】

授课导师——林平

林平，毕业哈师大体育系，美国瑜伽联盟国际认证RYT200认证导师，沈阳孕产培训极速瘦身培训第 一人，林平跃普拉提瑜伽学院院长，特聘和美医院孕产导师，从业20多年，励志于教培工作，深厚的教学经验，使得各个培训受到一致好评， 特别是普拉提培训，孕产培训，瑜伽培训，四季经络养生瑜伽培训，普拉提理疗培训，空中培训，瑜伽轮培训，倒立后湾课程及软度开肩开髋课程，能给学生相应的指导，因材施教，特别是理疗中常见的的问题，都能通过普拉提体式得以治疗和缓解，关节松动术及肌肉脊柱的螺旋稳定的原理运用到理疗中，肌效贴的辅助治疗，使理疗课程锦上添花，更加的完善！产后修复课程通过普拉提的的原理，还女人一个健康的身体！美好幸福的未来！空中教学通过普拉提的呼吸达到稳定核心的效果，在运动过程中减少受伤的几率！在教学相长的过程中，对圆肩驼背，颈部前引，颈后大包，脊柱侧弯，产后腹直肌，盆底肌，疼痛的处理，收髋收阴，私密修复等给予专业的指导！

【师生风采】

【机构介绍】

沈阳平跃普拉提健身管理有限公司，是辽宁省专业普拉提瑜伽培训机构，美国瑜伽联盟指定认证培训机构。现公司开设有5大课程。

20年的学习、习练与教学，让林平院长无论在专业深度还是教学经验都有着丰富的积累。根据现代人的需求，结合瑜伽与普拉提，研发出极速塑型形体雕塑、孕期瑜伽、普拉提产后修复、四季经络养生瑜伽、普拉提理疗、动感普拉提、普拉提把杆、活力带、有氧健身操、空中芭蕾等众多课程。身为普拉提学院院长，林平院长对其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教学风格。在普拉提培训中，林平院长不局限于课程本身，因材施教对症教学，普拉提动作与器械相结合，引发出更多的特色课程，受到了学生的欢迎。

【机构环境】