温州普拉提产后修复瑜伽教培课程

【课程介绍】

普拉提产后修复，主要针对产后妈妈在孕期或生产后所造成的身体问题进行修复，如：产后的腰疼、耻骨联合分离、盆底肌松弛、产后子宫下垂、产后腹痛、产后肋骨外翻、产后呼吸调整、产后骨盆不正，假胯的调整、产后下背痛、产后腰腹部塑形等等。

我们课程包含了：评估诊断方法，肌筋膜松解手法，问题肌肉的拉伸放松方法，相关专业功能解剖知识，针对性的理疗康复训练，产后呼吸，手法的纠正，运动模式的重建，强化训练、营养和饮食，骨盆修复调整手法、呼吸和腹部发力的正确配合，来帮助产后妈妈身体全面的恢复。

【课程内容】

1、产后的评估(询问、 触感、视觉、等)

2、腹部的修复(肋骨外翻、下腹部训练3个阶段)

3、骨盆和盆底肌的修复(包含长短腿的调整，,和不同位置去训练盆底肌)

4、营养学，卡路里的认识，对食物热量的学习，减脂和心率的关系

5、产后修复后期训练方法2套动作进阶

6、产后修复的教学思路

【师资力量】

子华

教学总监

美国瑜伽联盟RYS300国际培训学校zihuayoga创办人

拥有颁发美国瑜伽联盟RYT300证书资格

美国瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资质（温州首位）

美国瑜伽联盟(E-RYT500)注册教师（Yoga Alliance）（温州首位）

美国瑜伽联盟(RPYT85)注册孕产瑜伽教师（Yoga Alliance）（温州首位）

zihuayoga瑜伽研究院首席培训师

美国瑜伽联盟YACEP成员(温州首位)

高级瑜伽师及私人教练

国家整体自然疗法营养师

亚健康与体态管理师

金 牌瘦身教练

肌筋膜链运动康复认证教练

颈肩腰腿痛康复与动作治疗认证

步态评估矫正与动作治疗认证

孕产瑜伽与产后速瘦认证

运动技能与整合训练认证

关节松动术认证

神经松动术认证

原始人功能性训练认证

徒手整形面雕体雕认证

断食理疗瑜伽认证

晴枫

高级瑜伽导师

美国瑜伽联盟高级级别E-RYT200资格导师、美国瑜伽联盟高级级别RYT-200资格证书、正位精准瑜伽初中高级TTC200

2015年进入瑜伽练习正式成为瑜伽老师、空中瑜伽（初中高）

2016年肩颈运动康复、腰骶康复、维密之闪电瘦身、核心轮瑜伽

2017年宋光明断食理疗（三招去病）、木全孕产瑜伽及产后修复、David&Jane飞行流瑜伽、本·杰明阿努萨拉

2018年邓·肯王战士流瑜伽及泰式按摩

2018年Richard&Sara顺位流瑜伽

2018年普拉提训练及私教康复

2019年中国左右3D解剖运动人体科学

2019年中国李欣普拉提大器械

徐佳

高级瑜伽导师

资深瑜伽培训导师

18年瑜伽导师培训经验

国家一级运动员

高级瑜伽导师

普拉提导师

运动康复专业学士学位

普拉提运动功能训练师

运动理疗颈椎康复师

运动理疗腰椎康复师

产前、产后运动康复师

运动理疗脊柱康复师

超一万小时的私教教学经验

为超过1000人疗俞各种身心问题

2003年从事瑜伽教学，18年瑜伽导师培训经验，学生遍布全国各地，对人体解剖学，运动损伤的修复，脊柱的修复，产后修复有深入了解。

【培训时间】

4天

【培训费用】

4999元

【培训目标】

普拉提产后修复小班,私教老师

【适用人群】

普拉提教练,瑜伽教练

【上课现场】

【教学模式】

NO1.基础理论

学习瑜伽历史起源，瑜伽基础理论知识内容。

NO2.体式训练

学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质。

NO3.理论实践

理论知识和实践能力相结合，做到学以致用。

NO4.实际应用

学习不单单只是纸上谈兵更会懂得灵活运用。

NO5.实用技巧

传授每一个知识点的技巧性，灵活变通运用。

NO6.课堂演练

活学活用使每一位学员都有着课堂代课经验。

【学员风采】

【学校简介】

菩莲（中国）瑜伽由陈风桦女士于2005年创办。创办初心致力于传播纯正、专业、传承的瑜伽文化，以身、心、灵健康三位一体为目标宗旨，让都市人群身、心、灵和谐、统一、健康，创建平台分享与教授，让这个平台上的人在利他中成就自己，有爱、感恩、利人、利已。
菩莲（中国）瑜伽旗下有菩莲瑜伽国际会馆、菩莲瑜伽培训学院、菩莲传统文化等……
菩莲瑜伽总部建筑面积近1000余平方米，拥有多个专业瑜伽房，以返朴归真的设计格调，融合现代感的设计元素，打造出私密、宁静并且充满禅意的都市瑜伽天地。开设有专业瑜伽、普拉提、维密塑形、康复理疗、孕产修复、狮吼冥想、音声禅修等，每月将近600节专业课程，吸引了几万名纯粹瑜伽爱好者，成为国内外瑜伽行业的典范。
菩莲瑜伽培训学院拥有印度、国内外一批资深的瑜伽导师，执教教练拥有国际“E-RYT500”国际证书。2006年1月，菩莲培训学院被国际瑜伽联盟指定为中国地区战略合作伙伴之一。2009年5月菩莲培训学院与Mokshayatan国际瑜伽静修中心合作成立Mokshayatan国际瑜伽进修中心中国分校，该中心由全球闻名的瑜伽大师咕噜吉主持。2017年5月，创办全美瑜伽瑜伽联盟RYS200国际认证学院，以及全美瑜伽联盟RPYS国际孕产瑜伽学校（浙江地区首家，中国地区仅15家）。2019年11月再次升级全美瑜伽联盟300小时认证学校资格。
学院坚持以严谨的体系化、科学化、实用化的办学思想，以纯正的印度瑜伽为主导，国际瑜伽大师Bhuchan长期顾问，配合教学总监子华老师精细化适合中国人的教学模式，形成了独具中国特色又传承了印度瑜伽精髓的菩莲教学体系，为中国瑜伽市场培养了几千名瑜伽教练人才，为推动全球的瑜伽事业健康稳定发展发挥了重要作用。
菩莲（中国）瑜伽在扎根本源的基础上，将不断融入禅文化、中医养生、心理学、美学艺术等中国优秀传统文化结合西方疗愈技术文化为瑜伽爱好者和从业者提供全方位的大健康培训系统和行业未来发展前景规划。菩莲（中国）瑜伽将持续深化菩莲的文化精神以及更好地恪守瑜伽精神，不断地探索，不忘初心坚定地精进前行，奉献、求精与创新，贡献菩莲人微薄之力，造福于人类，造福于社会……
菩莲（中国）瑜伽
愿景：打造百年知名瑜伽品牌
核心文化：有爱、感恩、利人
价值观：让更多的人身心健康成长
菩提净若 莲花圣洁  亦动亦静 曰语瑜伽

【学校环境】