佛山全美瑜伽联盟RYT200h教练培训班

【课程背景】

瑜珈(英文:Yoga，印地语:योग)是一个汉语词汇，最早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜珈源于古印度，古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜珈则主要是一系列的修身养心方法。

瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜珈日，2015年举办了首届6.21国际瑜珈日。

【课程内容】

哈他体系-理论学习：

1.瑜伽的起源和流传

2.传统印度瑜伽哲学

3.阿育吠陀养生学、饮食法

4.三脉七轮控制法

5.静坐与冥想

6.体式法及解剖学

7.收束法与清洁法

8.呼吸控制法与契合法

9.瑜伽典籍讲解

10.课程编排和课堂教学法

11.瑜伽养生基础知识、瑜伽生活方式

哈他体系-体式学习：

1.如何预防运动伤害

2.瑜伽和运动解剖

3.百余个经典瑜伽体式

4.体式中的正位细节及要点

5.精准矫正手法、顺位、归位、调整（辅助他人练习）

6.瑜伽辅具的运用和辅助手法：学习如何在课堂上顺位、归位、调整，在一定程度上使用辅助工具，帮助每一位会员达到练习目的

7.针对不同人群体式的调整和变化

8.通过对柔韧性、静态肌力、动态肌力、静态肌耐力、动态肌耐力、协调、反应 能力进行训练，增强体能同时，熟悉自己身体强项与弱项

9.Asana学习、练习步骤、变体等内容

10.Vinyasa学习、针对于不同目标的课程编排及序列

11.课堂精准有效的引导词，实操授课语速、语调、语气的训练

12.课堂的控场和应变能力、与会员课前沟通技巧、录制视频或录音并进行模拟实习

13.学生/会员的身体评估

哈他体系-哲学与呼吸：

哲学

1、深化此前所学习的来自瑜伽传统和大多数经典著作的理论知识，包括《瑜伽经》和《哈他之光》等

2、瑜伽教学中的阿育吠陀的理论

3、瑜伽心理学

4、体式练习中的应用生理解剖学

呼吸

1、呼吸控制法和清洁法练习

2、收束法练习

3、从科学的角度解读呼吸控制法

【报到材料】

1、身份证复印件

2、寸电子证件照、水杯、水笔、笔记本各一

【师资力量】

晓璇老师

全美瑜伽联盟RY T500小时教培高级认证导师

梵音瑜伽学院- -哈他瑜伽初\中\高级认证导师

广 州VIFLY-空中教培高级认证导师

深圳南山Young Fly Yoga空中一\二\三级认证导师

梵音瑜伽学院一 产后修复高级认证导师

梵音瑜伽学院一 正位理疗高级认证导师

深圳实用控制学院一 普拉提大器械高级认证导师

深圳实用控制学院一 人体肌肉解剖学高级认证导师

左右普拉提学院一 垫上普拉提高级认证导师

刘希芳工作坊一 维密瘦身高级认证导师

广 州Soul Yoga College索儿瑜伽学院一 阴瑜伽TTC和

艾扬格七日正位理疗高级认证导师

擅长：康复理疗、体态调整、维密体雕、产后修复空中瑜伽、专业教培、普拉提大器械、阴/轮瑜伽

Amy老师

全美瑜伽联盟RYT500小时教培高级认证导师

深圳繁壹心舍. findingyourself yonga

呼吸冥想颂钵疗愈高级认证导师

深圳左右普拉提Left&Right Plates Education

3D解剖运动人体科学高级认证导师

上海Sankhya瑜伽学院-三瑜伽高级认证导师

北京X-Square瑜伽学院一空中一、二、三级高级认证导师

香港Golden-Y瑜伽学院一M3_内观流、倒立后弯高级认证导师

云南求实瑜伽学院- 3D解剖学、康复理疗、体态矫正高级认证导师

中山静雅瑜伽学院一孕产、产后修复高级认证导师

安迪印度瑜伽文化研修者，曾印度尼西亚、巴厘岛、泰国游学两年

擅长:孕产瑜伽、产后修复 |康复理疗、维密塑型、颂钵疗愈、Kirtan唱诵

【教学现场】

【证书】

【办学优势】

1、课程编排严谨

2、资深导师授课

3、时间安排合理

4、体验式教学

5、安排就业

【学校简介】

素心瑜伽教培体系是根植于传统哈他瑜伽精髓及传授体系，借鉴现代瑜伽教学特色，将基础教学课程与深造课程有机结合，以适应国内瑜伽行业及广大瑜伽爱好者的不同的需求。

学员们不仅要深入接触和掌握瑜伽理论，还需接受严格的瑜伽体位、呼吸等方面的强化训练。通过本次培训，学员将了解到瑜伽可保持年轻、健康、充满能量、缓解压力的技巧和奥秘，将学习如何成为一名优秀的瑜伽导师或瑜伽修习者。

【教学理念】

运用各种教学手段与方式，让您正确地理解与认知瑜伽的理念风格；强调哈他瑜伽基础知识的全面性学习，注重通过系统的体系化教学，培养自我的觉知能力、瑜伽习练中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察能力和辅导能力。

【学校环境】