南宁产后修复瑜伽教练培训课程

【课程内容】

详细产后系统评估流程

手法教学与辅具运用

训练方案设计指导

DAY1产后康复问询与评估

1、身体姿态相关评估

2、骨盆相关症状评估

3、呼吸模式评估

4、盆底肌问题评估

DAY2产后相关问题调整（手法）及训练

1、骨盆纠正（高低、上下型，骨盆旋转、耻骨联合分离调整）及训练

2、腹直肌分离修复与训练

3、肋骨外翻调整与训练

4、剖腹产疤痕修复

DAY3产后康复训练方案

1、盆底肌功能修复与强化训练

2、骨盆带与下肢稳定训练

3、上肢稳定训练

4、产后各阶段康复方案

5、产后私教技巧与编排原则

【师资力量】

赵曌老师

清慈瑜伽普拉提私人教练

钟妍老师ASAP康复私教认证

Ren Jun 孕产康复普拉提认证

胡春雨性福密码研修班课程认证

龙氏整脊骨盆旋移研修班

毕博士功能解剖

李哲产后修复

李哲运动解剖

肌肉能量技术

SFMA/DNS应用课程

Ren Jun 普拉提塑身机初、中级认证

RenJun普拉提凯迪拉克初、中级认证

教学时间：13年

专业擅长：普拉提 疼痛理疗 孕产康复 体态纠正

自我评价：专注

【课程收获】

腹直肌分离修复及训练

内脏脱垂处理及训练

解决盆底肌约张力过高与松弛问题

肋骨外翻调整及训练

假胯髋、妈妈臀的调整及训练

漏尿与阴吹处理与训练

盆骨纠正及稳定训练

产后足弓重建

圆肩驼背、肩颈疼痛

骨盆带痛与腰痛处理

疤痕管理和子宫保养

【产后修复好处】

1：骨盆底肌功能康复，解决产后松弛、漏尿、内脏下垂等问题

2：恢复身体排列，强化核心，特别针对腰椎骨盆的稳定性，解决产后腰痛

3：建立深层肌肉（内核心），修复腹直肌分离

4：强化骨盆底肌，提高骶髂关节、耻骨联合关节的稳定能力，解决产后骨盆问题

5：恢复内脏移位；有效训练肩、胸、腰、腹、背、臀等部位，解决产后塑形问题。

【教学优势】

1：实用+零基础理论

2：理论+实操=手把手教学

3：安全、专业、即学即用

4：详细产后系统评估到训练完整思路方法

5：老师多年的一线经验毫无保留分享

6：你值得拥有

【教学现场】

【办学理念】

清慈人秉着以人为本、清心、慈爱、服务大众的精神，专注传播瑜伽文化，提倡瑜伽运动的推广。是一家集瑜伽教培学习、喜马拉雅山梵音颂钵疗愈、修行养生医疗于一体的综合性服务运营机构。并至力发展成为专为瑜伽产业提供链接服务与投资发展的平台管理企业。

【学校简介】

清慈瑜伽教练培训学院是广西一家由全美瑜伽联盟直接认证的RYT200培训学院。隶属于清慈文化传播有限公司。

公司创始人罗莉清女士2007进入瑜伽行业，有着十多年的瑜伽教练培训的教学经验，于2014年正式成立清慈文化传播有限公司，清慈瑜伽秉承着“以技术为核心”的办学理念，致力传播瑜伽文化，同时注重教学体系和内容与时俱进，紧贴市场需求。清慈瑜伽教练培训学院拥有雄厚的师资力量，教学团队拥有10000小时以上授课经验，学院成立至今为瑜伽行业输送了近千位专业瑜伽人才。

【教学环境】