广州网球1对1私教培训班

广州萌芽网球训练营采用当前先进科学的青少年阶梯式训练方法，结合我国青少年的生理特点制定了一套适合我国青少年的体能和技能训练大纲。在这里，不仅可以接受正规又系统的网球技战术培训，还能开阔眼界，锻炼意志，培养坚忍不拔，自强不息的品质，从而使学员们能够从容克服各种困难，以一种挑战者的姿态，昂首步入当今竞争社会。 训练营为体育运动专业培训、体育运动活动策划、企业户外拓展培训、公司年会策划、赛事举办和体育器材销售的专业体育运动公司。主旨为丰富国内外中小学生的暑假生活，提高运动水平，培养运动兴趣、激发运动潜能，让青少年在专业、快乐的氛围中享受运动的乐趣，获得健康的体魄，在集体生活中提高独立能力、增加自信心。同时加强中外文化交流，让本土营员不出国门了解国外风情，让国外孩子在本土环境中了解中国文化。

特色阵营

网球训练营特色

教练为省队退役网球运动员及专业体育院校网球专业人员，持有ITF网球教练证书和PTR教练员资质，特聘请原青少年队网球教练指导教学。将理论与实践相结合，制定适合不同年龄、不同学习动机的教学计划，在短期内培养或提高营员对网球的兴趣及技能。分班教学形式，根据每名营员的身体素质和技术水平，训练分为初、中、班和专项班，针对每位营员的特点进行专业个性化教学，课程辅以不同形式的身体素质训练，提高网球运动所必需的速度、灵敏、耐力、柔韧、力量以及协调能力，在集体活动中培养团结协作能力。

营地特色

总基地：二沙岛队训练基地 广东体育馆 打造广东省专业化氛围浓的网球训练营！军事化的训练场所，培养孩子严谨的纪律和自制力！与奥运队队员毗邻，给孩子树立积极、向上的榜样！

公交线路；

二沙岛西总站； 12路 57路

广州省中医二沙分院 ；89路 B21路 194路 131A路

广州星海音乐厅｛省中医二沙分院｝站；89路 B21路 194路 131B路 B21大站快车

报名须知

收费标准；150元/1小时  每次课2小时起（场地、用球 全包）十次训练1周期

教练特色

二沙岛队训练基地专职教练员执教

教学大纲

种：大陆式握拍（图1）

大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在个斜边上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手则把食指根放在在第四个斜边上。

使用球星： 几乎所有的球星，在他们的发球和网前。

第二种：东方式正手握拍（图2） 将你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；将球拍平放在桌面上，闭上眼，抓起球拍；或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动（左手时逆时针转动），使得食指根搭在主边上。

使用球星： 亨曼，达文波特

第三种：半西方式正手握拍（图3） 从东方式握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。这种握拍方式在强力底线型职业选手中盛行，而很多职业教练也会鼓励他们的学生使用这种握拍方式。

使用球星： 萨芬, 库兹涅佐娃

第四种：西方式正手握拍（图4） 从半西方式握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。从拍柄方向看过去，你的食指根放在拍柄的底边上。这使得你的手掌几乎完全位于拍柄下方。红土场专家或者喜欢打上旋球的选手爱。

使用球星： 纳达尔, 毛瑞斯莫

第五种：东方式反手握拍（图5） 从大陆式握拍逆时针转动你的手（左手请顺时针转动），将食指根放在第4个斜边上，你的手几乎都在拍柄的上方。如果过你的食指跟关节处钉入一颗钉子，它将正好通过拍柄的中心。（请不要在家中尝试）

使用球星： 费德勒, 雷蒙德

第六种：超东方式/ 半西方式反手握拍（图6） 与西方式正手握拍对应，从东方式反手握拍开始，你的手反时针转动（左手请顺时针转动），直到你的食指根移动到拍柄的下一条边上。这是一种进阶的握拍方式，只有那些更强壮更有技巧的球手会选择使用。

使用球星： 库尔滕，海宁

第七种：双手反手握拍（上图） 毫无疑问流行的握拍方式，但关于双手的握法仍有一些争议。广为接受的方式是支配手用大陆式握拍，然后非支配手在支配手上方用半西方式握拍。

使用球星： 阿加西，莎拉波娃

教学环境：