压力管理培训课程

面授小班
25000 /起
181人看过
介绍
地址
环境
评价
学校

一、培训目标:

学习管理工作压力, 提升工作素质,做个快乐,表现出色的主管/员工。

二、培训对象

中高层管理人员、HR 经理、总监、用人部门总监及经理

三、培训内容:

1、压力的定义

"需求"与"满足需求"的能力不平衡感。心理压力是一种应激状态,在这种状态  下,人感到必须调整自以适应环境。

2.压力的后果

心理:阳性表现(焦虑、躁狂、自恋等);阴性表现(抑郁、自我迷茫、自我否定等)。生理:血压升高、失眠、疲劳、头晕、头痛等自主神经功能紊乱症状

焦点人物分析--张国荣之死

3、压弹的定义

压弹(resilience)指个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁及其它生活重大压力的良好适应,也是个人面对生活压力和挫折的"反弹能力"。由此,压弹是应激(stress)与应对(coping)的和谐统一,是良性应激(eustress)的突出表现,可以起到激发潜能、振奋情绪,甚至增进健康的作用。

4、压弹的培养

o      培养乐观人格

o      培养认知调整功夫

o      培养幽默化解功夫

o      提高问题解决技巧

o      提高人际沟通技巧

焦点人物分析--苏东坡怎样笑傲江湖

5、压力管理自助餐

做令自己开心的事情

培养健康的生活习惯

建立有效的社会支援

坚持锻炼身体

焦点人物分析--三国人物幸福指数排行榜的启示

6.乐员工修炼法

1、问题不在于压力本身,问题在于对压力的态度。

2、会哭的孩子有奶喝。会跑的干部有项目。

3、找方法,不找借口。找问题,不找解释。

4、等待而不放弃,努力而不偏执。

5、认错但不认输,解释但不抗辩 。

6.、善解人意是功夫,沟通表达是门脸 。

四、讲者介绍:

岳晓东博士,美国哈佛大学心理学博士,香港城市大学应用社会科学系副教授,国际EAP协会会员,香港心理学会辅导分会首任会长。著有《登天的感觉》、《心理面面观》、《性格铸造历史》、《决策中的心理学》《三国人物心理分析与职场生存之道》等心理学科普读物,深受读者的喜爱。

近年来,岳晓东博士根据中国EAP市场的需求,开设了10大管理的课程,包括压力管理、沟通管理、冲突管理、决策管理、情绪管理、幸福管理、创新管理、生涯管理、时间管理、子女管理,广受客户的欢迎。

做客凤凰卫视、中央电视台、北京电视台、湖南卫视、上海教育台、深圳卫视、常州电视台等电视栏目,并是《北京青年报》、《健康时报》、《家庭》等报刊的专栏作家。

培训案例:

中国移动、中国电信、中国联通、中国石油、中国海洋油田、富士康、东方航空公司、中国工商银行、广州发展银行、北京大学MBA班、清华大学MBA班、复旦大学MBA班、上海交大MBA班、清华女子学堂(深圳)、北京大学完美女性(深圳)、连云港市政府、临汾市政府、华夏心理网等。

推荐书目:

《三国人物心理分析与职场生存》(岳晓东著)

《红楼梦人物心理分析与情感世界》(岳晓东著)

《决策中的心理学》(岳晓东著)

备注:

具体授课时间和地点均可由双方商议而定。

教学环境
亚心院广州分院亚心院广州分院
亚心院广州分院亚心院广州分院
亚心院广州分院亚心院广州分院
亚心院广州分院亚心院广州分院
开班咨询
您想了解课程哪些方面呢?专业选校顾问为你1对1解答,帮你选好课程
开班时间课程费用开课校区周边交通授课师资上课时段招生对象其他咨询
在线提问
2017.02.13宁*生189*****616咨询了上课时段
2016.09.28雷*姐153*****387咨询了招生对象
2015.01.04谢*姐139*****613咨询了上课时段
2013.10.15殷*姐183*****803咨询了开课校区
2017.02.13宁*生189*****616咨询了上课时段
2016.09.28雷*姐153*****387咨询了招生对象
正规学校正规学校助学补贴助学补贴优质服务优质服务
logo
学校主页
致电老师
预约试听
咨询学费