天津瑜伽塑形培训班

【关于瑜伽】

随着社会的进步发展，现下瑜伽已于无形中成为生活的一部分。很多上层人士将瑜伽带入生活，以瑜伽充实生活，通过瑜伽感悟生活。从初期紧紧是去锻炼身体开始逐渐潜移默化至瑜伽生活化的常态，瑜伽在改善身体的同时也改变了人们的生活模式，带给人们健康的同时更多地给了人们更为正确的三观

【课程内容】

纤体瑜伽、腰腹瘦身、抗衰老瑜伽、精准瑜伽。

【学习内容】

完美身材指数标准

瑜伽塑形

瑜伽基本技法

瑜伽基本呼吸法

腹式呼吸法

胸式呼吸法

经络清洁呼吸控制法

瑜伽基本站姿

山式

瑜伽基本坐姿

手杖式

至善式

简易式

莲花式

英雄式

瑜伽常用手印

智慧手印

秦手印

禅那手印

双手合十手印

瑜伽放松

挺尸式

放松束角式

瑜伽枕辅助桥式

瑜伽全身塑形

拜日式

祈祷式

双臂向上伸展式

加强脊柱前屈伸展式

骑马式

下犬式

脸颊敬畏式

眼镜蛇第 一式

下犬式

骑马式

加强脊柱前屈伸展式

双臂向上伸展式

祈祷式

第5章 瑜伽局部塑形

美肩美臂瑜伽

四肢支撑式

上犬式

侧板式

后仰支架式

胸部保健瑜伽

牛面式

巴拉瓦伽第 一式

圣哲玛里琪第三式

美背瑜伽

蝗虫式

骆驼式

弓式

轮式第 一式

单腿鸽王第 一式

美腹瑜伽

背部前屈伸展坐式

半船式

半莲花加强背部前屈伸展坐式

祛风式

双角犁式

纤腰瑜伽

三角扭转伸展式

三角侧伸展式

三角扭转侧伸展式

坐立前屈扭转式

翘臀瑜伽

幻椅式

下犬式

束角式

美腿瑜伽

三角伸展式

树式第 一式

加强脊柱前屈伸展式

束角坐式

【教学现场】

【课程优势】

常年教练培训，成绩优异可介绍工作，为不同人群精心设计课程，除了开设传统的哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽各种经络调理瑜伽课程之外，还开设瑜珈教练培训特色课程。生活馆不定期组织会到各地风景优美的地方进行户外瑜伽锻炼。闲暇时刻，老师将与会员一起品鉴书法、乐及茶艺，畅谈时尚生活,让会员即锻炼了身体亦可修心，可谓修身养性齐兼备。瑜伽练习结束后，生活馆免费为会员提供茶点。

【师资简介】

飞林老师

韵极特聘私教老师

09年开始练习瑜伽，跟随善缇古典瑜伽的创始人

Satyamitra秀兰老师学习传统哈他瑜伽

16年接触艾扬格瑜伽

17年跟随艾扬格TTC老师学习艾扬格瑜伽

18年在莲度瑜伽教室培训学院系统学习艾扬格瑜伽

19年跟随中国艾扬格J2级别认证老师凌雁学习艾扬格进阶课程

期间跟随段小平老师学习正位运动康复理疗并获得相关界别证书

飞林老师是全美联盟RYT-200国际认证老师

擅长:

体态调整:高低肩XO腿型矫正长短腿高低足弓恢复训练盆骨调

整膝盖内扣膝盖关节理疗下背部理疗肋骨外翻

脊柱调整:脊柱灵活脊柱侧弯归位训练

体式精讲:快速入门柔韧性改善

肩颈理疗:缓解疼痛开肩开髋富贵包消除改善圆肩驼背巩固训练

精神层面:通过瑜伽体式练习达到精神层面的修护与平静

【课程费用】

报名费用：12800， 早鸟价：8800赠免费复训一期

大学在校学生可以办理分期业务

【课程福利】

免费3个月会员课畅练

【颁发证书】

《亚洲瑜伽协会导师培训学院高级瑜伽师》

【上课时间】

周一到周五：上午8：30——11：30 ；下午14：00——17：00

周六日：上午9：00—12：00；下午14：00—17：00

【关于学校】

韵极瑜加-YOGA-由资深瑜伽导师李老师2017年创办，是-家专业的瑜伽会馆。旨为爱美、爱生活的小伙伴们提供专属瑜伽指导，从内心调养到外表换发，全方位挖掘您的天生丽质。地处交通便利。内部装修风格别致，环境优雅、舒适、安静、空气清新，是工作之余修身养性、减压的最 佳所在。会馆严格控制会员数量，采取小班授课，精益求精.确保每一堂课的教学质量。让每位学员都能享受到一对一-的大师级辅导,给您私教一 般的服务。让您充分享受到瑜伽带给心灵和身体的愉悦和放松。

【学校环境】

【适合对象】

1.零基础，热爱瑜伽，想把瑜伽作为今后事业方向的人

2.想寻找兼职，增加创收的上班族

3.全职太太，想走出家庭，完善自我

4.在校生想拥有一份自由没有约束，阳光高薪的职业

5.想拥有完美身材、完美塑形

6.想提升气质让身型挺拔，改善身心健康的人

7.想要内外兼修，提升自我，丰富内涵的教室人