北京阿斯汤嘎瑜伽周末培训班

【阿斯汤嘎瑜伽介绍】

Ashtanga瑜伽流派于1975年由美国瑜伽练习者发扬，传统教学法具有迈索尔风格（一种自我监督管理的练习方式，以阿斯汤嘎瑜伽发源地命名）。

Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，使它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。如今凭借科学性和见效快等特点，吸引了大批虔诚的练习者，其中不乏国际著 名歌星如麦当娜和斯丁等。

【教学特色】

在印梵ASTHANGA阿斯汤伽瑜伽培训中，你能够领略正宗的迈索尔风格教学法，它是由印度知名瑜伽导师从印度该地取经而来的正宗课程。它包含瑜伽知识的深度讲授；对阿斯汤嘎维昂萨瑜伽的讲解；导师人格的培养及提升；增强意念力练习；增强柔韧性和身体强度练习；瑜伽教学技能提升练习。这里，也是世界性的交流平台，能够给你带来真正的改变与惊喜。

【课程内容介绍】

1.瑜伽简介

2.阿斯汤嘎初步探索

3.体位及理论

4.拜日式AB系列习练

5.呼吸技法

6.辅助技法

7.瑜伽呼吸法及习练

8.身体的对齐技法

9.清洁理论及习练

10.背部弯曲性体位

11.前屈性体位

12.开胯体位

13.学生展示课

14.教学技术与实践

15.学员如何成为专业的瑜伽教练

16.阿斯汤嘎初级系列实践

17.放松术

【培训时间】

学习时间为13天，中间休息一天。一般月中开课，需要提前预定课程。

【培训费用】

￥5500元

（提前报名有优惠，连报（报多个课程）折上折！

每期优惠名额限量，敬请来电垂询！

证书与认证】

印梵国际“ASHTANGA瑜伽导师”证书

同时获得印度“神圣瑜伽组织”Divine Yoga Society（国际著 名瑜伽机构）所授权的国际认证。

该证书全球通用。

Ayay导师

毕业于：Dev.Sanskriti Vishwavidyalaya Shanti Kunj大学的瑜伽专业，

并于此后获得瑜伽硕士学位。

练习瑜伽时间：十年

获得荣誉：

印度国家瑜伽锦标赛中获得金 牌

越南Palan瑜伽中心最 佳瑜伽教师奖

印度五星级Marriott酒店最 佳雇员与顾客最 佳推荐奖

擅长课程：

现代瑜伽、古典瑜伽、理疗瑜伽、健康饮食咨询、心理治疗。

工作经历：

2016.7-2017.8印度五星级Marriott酒店瑜伽教师

2017.9-2018.10越南河内国际瑜伽教师

【学校简介】

北京印梵国际文化发展有限公司旗下品牌——印梵西瓦瑜伽，成立于2009年2月。品牌创始人N.K.Singh（辛格）老师于2007年来到中国，因目睹不恰当的瑜伽教学法，而发愿开始在中国开展瑜伽推广事业。与国内其他瑜伽机构“以瑜伽会馆延伸至瑜伽教培”的发展方向不同，印梵西瓦瑜伽的初心是“以瑜伽导师培训为创始”，推广“真的瑜伽”，“持久价值的瑜伽”，并始终致力于培养优秀全面的古典瑜伽老师，传播纯正本源的印度传统瑜伽。

【学校环境】