珠海空中瑜伽培训
【课程详情】
关于空中瑜伽的原理是运用地心引力和自身的重量,通过在吊床上的练习,在一个不固定平台去做有轨迹的运动。针对肩颈、脊柱、关节问题等能起到很好的理疗作用;能够有效的帮助我们建立后弯,轻松倒立,具有加深练习者的伸展、抗阻力、离心收缩能力及身体的正位能力,达到高效的疗愈、放松、瘦身效果,提升的自我觉察力和专注力!空中瑜伽相比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性。
【课程内容】
培训内容包括核心训练、腿部力量训练,背阔肌训练、手部握力训练,离心力训练,dropped down(离心反转),肢体协调性和脑部灵活性的训练以及单一动作体式学习,包括空中瑜伽体式编排,旋转、后翻训练及组合动作的学习,空中瑜伽体式融入舞蹈元素,呈现出更加轻盈 、优雅、炫酷的全新空中瑜伽舞蹈!
分级内容:
空中瑜伽前一二级属于传统空中瑜伽,以正位理疗为主,以瑜伽为基础;
空中瑜伽后三级表演级属于空中舞,以流畅流动为主,以舞蹈为基础。
单点的动作可以用双点完成,
但是双点动作有的在单点上是无法完成的,
三级和表演级的美式炫酷体式和精巧串联
前翻,后翻,下坠等全新体式,将让你的空中课程更加灵动更加特别。
【教学现场】
【培训优势】
1、能完成地面瑜伽做不到的体式
空中瑜伽依托专业吊床的辅助,配合普拉提的肋间式呼吸,正确的肌肉发力顺序完成各种瑜伽体式,完成地面瑜伽所有动作以及地面做不到的体式,起到事半功倍的效果。
2、兼具高趣味性、高安全性、高塑形性
采用膝盖高度循序渐进,从低空、半高空再到高空的瑜伽,兼具高趣味性、高安全性、高塑形性及高效的脊柱牵引理疗性,不仅如此,还能让练习者更快、更好地锻炼到核心肌群的练习,更有效地找到各个体式的感觉以及调动深层肌肉训练。
【学校简介】
珠海梵樾文化传播有限公司成立于2005年,所经营的梵樾瑜伽是珠海大型专业瑜珈培训连锁机构,是珠海专业瑜珈养生会所。主要经营项目包括:各种瑜伽、瑜伽师培训、孕产瑜伽、减肥纤体、理疗等项目,特色培训项目包括:各种名师培训、空中瑜伽培训、孕产瑜伽培训、轮瑜伽培训、阿斯汤加培训等特色培训项目。
【学校环境】