苏州功能性训练技术培训班

【课程内容】

1.功能和功能性训练

(1)功能性训练的定义; (2) 功能性训练的基础;(3)运动表现的整体连续性；(4) 运动模式评估:

2.动作练习

(1)精要性练力; (2) 补充性练习;

3.训练方案设计

(1)训练变量; (2) 训练周期(3)整体合并;

4.纯粹功能性训练

(1)将功能性训练整合到训练计划之中; (2) 随取即用方案;(3)快速主案; (4) 一 般健身方案; (5)新陈代谢方案;

5.混合训练方案

(1)三层整合体系(3TIS) ; (2)复合式混合训练;(3)混合训练方案; (4)训练方案示例;

6.运动专项训练方案

(1)高强度间歇类运动; .(2)球拍类运动;(3)击球、投掷和接球类运动; (4)跑步类运动;

(5)搏击类运动; (6)长距离场地类运动;(7)其他相关运动。

【教学现场】

【教学优势】

半军事化管理，紧密的课程安排，前期在校45天的培训帮助学员快速掌握核心技巧及专业知识，遵循考情，结合学情，安排顶 级老师驻营全程面授精讲，全程跟进解答，传授专业知识及核心技巧，规划备考策略，帮助学员逐个掌握重难点。后期45天带薪实习培训，在实践中通过实际工作结合学习，得到更好的专业提升，实现自我的价值。

【师资力量】

孙杰

火鸟体育培训导师

IFBB健美、健身独立培训师

CPR急救证书、训练营证书、康复培训认证

2016年江苏省教练技能大赛亚军

2017年全国教练技能赛前十

陆伟东

IFBB高级私人教练

Onefit运动损伤康复认证、EPTC急速瘦身认证、EPTC肩颈、腰骶康复教练、姜熹健身训练营认证、左右普拉提功能训练师、3D解剖认证、毕义明步态评估认证、诺亚第苗振拉伸认证Joinfit功能训练、集美高尔夫体能训练认证、余亮关节松动认证

【学员风采】

严凯

10期班，98年20岁

现任威健身高级私人教练

擅长减脂、塑形

陈功炳

33期班，99年21岁

现任Grit Club高级私人教练

特长:有氧操、拳击、减脂，

月收入1W多

【公司简介】

总公司创立于2008年，目前江苏省内已拥有健身俱乐部和舞蹈培训机构多大达一百多家，团队高达1000多人，专注体育行业至今数十个年头，其师资力量雄厚，火鸟健身学院位于［中国.苏州］耗资500万，余其学院占地面积10000平方米。我们主要经营提供常规健身服务(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。并以共赢、开创经营理念，以全新的管理模式和周到的服务，用心服务于客户。

【公司荣誉】

【公司优势】

教学内容丰富，师资力量雄厚，专注零基础培训，零学费阳光助学，包吃住提供宿舍、食堂（营养餐配制），包分配就业（旗下连锁健身会所覆盖全国），集少儿舞蹈、跆拳道；女子瑜伽、舞蹈、啦啦操；私人健身教练、操课教练、健康管理师、运动营养师培训为一体的大型培训机构。