深圳优良职业心理素质养成培训班

【适合人群】

零基础，无门槛

需要进一步系统提升PPT报告的职场人士、培训讲师、演讲者、制作课件者

【课程价格】

100元

【课程类型】

体验课

【课程目标】

●明确个人价值及在组织中的角色与定位

●了解自尊水平与性格特征在工作中对心态的影响

●了解自身心理压力状况，客观认识、科学压对压力

●学习渐进式放松及正念减压法，缓解自身压力助于身心健康

●认清情绪问题产生的的科学原理，掌握理性情疗法及如何应用

●树立积极心态，学会如何打造自己的COTE盔甲

●改善组织及个人人际关系，营造良好工作氛围

●树立员工正向积极的工作心态，助力企业健康高速发展

【免费试听】

是

【课程亮点】

小班教学

专业的导师指导点评

系统化的教学流程

1v1实战演练

口才水平测试

【上课人数】

11-20人

【上课时间】

周一至周日

【开班时间】

滚动开班

【学习目标】

1、克服心理恐惧，培养演讲自信魅力

2、演讲要素训练，掌握演讲制胜要点

3、强化自我控制力，树立演讲上台风范

4、学习演绎表现力，增强演讲号召感染力

5、演讲突发事件，收获突发提问应对能力

【课程背景】

时代高速发展，竞争异常激烈。企业快速发展过程中，除了关注员工的专业能力是否匹配，不断提升专业水平和团队精神外，员工的职业心理素质也不容忽视。职业素质是指劳动者对社会职业了解与个人适应能力的一种综合体现。优良的职业心理素质，是员工充分发挥个人能力，为组织创造更大价值的助力剂，也是企业持久良性发展的重要保障。

研究发现，现代职场人士面临心理巨大压力，50％-80％的疾病与心理压力有关，多数情況下，医生也无法有效解决，造成在工作、生活中的各种负面影响，严重影响职场发展和身心健康。由于心理及压力问题，而为企业和个人都带来很多其他附加问题，也加大较多不必要的成本。

《优良职业心理素质养成》课程，将帮助员工从自我认知出发，明确个人在组织中的角色及定位，明确工作中的角色要求，觉察个人自尊体系及人格类型在工作中对心态的把握，帮助员工打造自信、乐观、坚毅、激情的积极心态，更好地投入到工作生活当中，为企业健康高速发展保驾护航。

【课程大纲】

第 一章：自我认知

一、角色定位

（一）明确自我的价值观和角色

（二）找到自我真实的角色

（三）平衡各个角色的要求（特别是生活和工作）

（四）六个问题发现自我

（五）找准你的职业角色

二、自尊水平

（一）什么是自尊水平

（二）心态与自尊

（三）高自尊水平、低自尊水平的特点

（四）建立独立完整的自尊体系

三、人格类型

测试：人格类型测试

（一）什么是人格类型

举例：A型人格理论来源

（二）A型人格、B型人格分别与压力的关系

第二章：职场常见问题的心态调整与应对

一、压力管理

（一）自我觉察

测试：压力事件评量表

（二）压力与疾病的关系

（三）压力管理模型

（四）如何缓解压力

1）理性情绪疗法ABC理论及ABCDE法

工具：情绪行为记录表

案例：积极主动

2）正念解压法

体验及ORID分享：吃一粒葡萄干

视频：正念介绍

练习：运用正念解压——正式练习、非正式练习

体验：正念呼吸

3）锻炼与大脑

二、情绪管理

（一）正确理解“情绪”

（二）六种典型情绪的特征

（三）发觉真正困扰我们的情绪——扪心自问法

（四）调节情绪的三大技巧

技巧一：如何表达自己的情绪

技巧二：找到触发自己情绪的“开关”

技巧三：存在模式与行动模式

（五）情感帐户

三、应对人际交往上的冲突

现象：楼梯上的灵光

（一）面对批评的心智模式

战、逃、传递（踢猫效应）

（二）心态：接受，冲突是常态

（三）消除或减少因沟通而引起的人际冲突：

同理倾听、同频沟通、教练式沟通、三明治式批评、应对分歧

演练：情绪沟通理论及具体应用

（四）如何营造良好的人际氛围：四步协同法

第三讲：心理健康与职业心理素质打造

一、常见的职场心理问题及具体表现

抑郁、焦虑、社交恐惧、工作倦怠、过份紧张……

二、良好的职业素质打造：COTE（自信、乐观、坚毅、激情）盔甲

（一）自信

1、自信的本质和作用：自信与自尊

2、建立自信五步法

1）准备工作：了解起点

2）确定衡量基准线

3）发挥大脑作用：姿势和大脑

4）可视化练习：神经可塑化

5）创建微观成功

3、培养自信的习惯

1）保持身体好状态

2）为你的行为负责

3）挑战思维精确度

4）寻求反馈

案例：音乐家西蒙

（二）乐观

1、乐观的性质

1）积极的预期

2)可塑造的解读模式

2、为自己注入乐观能量

1）开发乐观词汇

练习：我的乐观词汇库

2）坚信公平

3）心存感恩

4）乐观解读

（三）坚毅

1、坚毅的四大基因

目标、专注力、希望、应对策略

2、让自己更坚毅

1）确定有意义的目标，点燃内在激情

2）培养专注力

3）调整——寻找其他路径

4）变阻力为机遇

案例：李维斯的坚强意志

（四）激情

1、激情的根源和力量

2、创造激情

1）目标的力量：如何提高目标意识

2）树立积极向上的自我形象

3）即时激情策略

案例：皮克斯公司

第四讲：自我职业心理素质的反思与行动

一、行业机遇和挑战

（一）行业机会点及对从业人员的心态要求

（二）行业挑战点及对从业人员的心态要求

二、我的“危“和”机“

（一）机会点

1）我的心态检索

2）可以做出的改变

（二）挑战点

1）我的心态检索

2）可以做出的改变

【学校环境】

【机构优势】

1、免费试学，学习无风险

率先创办先试听后学习的教学模式

规避选择风险，承保学习效果

150天内打回原形全额退款

2、0基础学习，教练全程辅导

小班优培，**0基础学员克服演讲紧张

百名教练全天候辅导，随时解决难题

120次实战训练，系统实战，讲练结合

3、专家团授课，专研18年

10余名行业专家亲授课程

每个专家只讲解更擅长的技术

从核心开始，直击高效演讲

4、循环开课，免费复训

全年358天开课，当天预约，当天上课

随到随学，想什么时候学，就什么时候学

一次学习，终身免费复训，免费指导

【学校荣誉】

【学校简介】

张海翔演讲口才培训成立于2003年，原名知行家演讲口才培训，心想事成演讲口才培训，公司以“高端总裁演讲教练”为定位，专注于帮助企业老板提升演讲力，解决“怕上台，怯场紧张忘词，说话没条理，发言没重点，演讲没感染力”等演讲困惑问题。

张海翔演讲口才培训汇聚行业一线专家师资，跟随中国新经济发展趋势和民企步伐，为中国企业家和职场人士量身定制演讲口才课程体系，帮助企业和个人成长。张海翔老师及其教练团队已帮助上万名企业老板、职场精英突破自我，提升自信，实现了演说梦！张海翔演讲口才培训被公认为国内最 具落地实战优势的总裁演讲成长大学。

张海翔演讲口才培训一路陪伴中国企业家群体成长，见证了“演说改变中国”的力量，成为守护企业家精神、传播企业家思想、前瞻商业趋势、激荡创新思维的主营阵地，也是最前沿思想的重要策源地、企业家群体发声的第 一舆论场！

【师资介绍】

张海翔

口才领导创始人

中国演说领导 者、推动者

激发潜能导师

激发生命潜能魔鬼教练

中国实战口才训练专家

国际九型人格研究专家

企业团队问题解决专家

资质荣誉：

20年演讲教练，10本畅销书作家，独创演讲魔法公式，效果完全落地，15万学员实力见证！！！

张海翔培训风格激情、睿智、思路清晰、解剖到位，针对性强，现场见效。

2012年在自己的公司举办了千人“心想事成杯大型公益演讲比赛”，国家素质教育工程授予 张海翔口才培训机构“演讲演说示范基地”称号！2013年心想事成文化传播有限公司被评为“全球500强企业商学院最认可的TOP100培训机构”。

培训过的企业包括：康佳集团、创维公司、深圳机场、中石油集团、康宝莱集团、创富港集团、领步集团、顺丰集团、中山移动、广西喷施宝集团、香港星布廊上市公司、杭州大赢家、广州亿多、重庆太平洋保险团队、香港金至 尊上市公司、深圳航空公司、湖南小新星全国连锁机构、麦金利商学院、东方学校、一致药业集团等等

郑俊杰

实战派演讲培训师

八年演讲落地辅导经验

企业家私人演讲教练

多家五百强公司特邀讲师

《引爆演说力》系统创始人

【中国培训】全国最 佳演绎奖

【我是演讲家】大赛优秀评委

资质荣誉：

郑俊杰老师拥有13年商务演讲实战经验，（8年一线商务演讲和呈现，5年一对一演讲教练和辅导）在工作经验中积累的丰富的实战经验，为企业解决痛点难点问题。

8年跨国公司项目总监——代表公司向客户营销提案、陈述讲标、项目总结陈述超过800次以上，服务过近百家“财富500强”企业（宝钢、海尔、中航国际集团）和超15个各级地方政府（深圳市罗湖区政府、东莞松山湖高新区政府、天津滨海特区政府），为企业提供针对性的项目服务，由此也积累了丰富的商务演讲实战经验，对商务演讲能力的训练和提升有独到的观点。

5年世界500强培训经理——为集团120多次营销路演、公众演讲、品牌宣讲活动担任演讲教练，并一对一辅导公司高层管理者、各部门总监、销售经理等各级管理人员进行演讲训练。同时，为集团26家分公司的市场和营销部门讲授《商务演讲与演示呈现课程》累计达到140多天。

老师还曾为华侨城地产、平安证劵、迈瑞医疗、喜威中国、招商信诺、飞亚达集团、海格电气、中广核集团、中国黄金、兴业银行、中国农行云南分行、招商地产等多家公司提供定制化的《商务演讲与演示呈现》课程。老师至今累计授课超300天，学员近10000人，课程广受学员好评。