上海孕产身心疗愈师培训课程

【课程简介】

世界卫生组织（WHO）指出，产后对产妇、婴儿及家庭来说，在生理、心理及社会层面都是关键过渡期。

「身心俱变」

围妊娠期、围产期及产褥期女性在整个孕产生育过程中，激素的变化和波动会引发一系列的『身心俱变』。

有数据显示，产后盆底功能障碍的发病率在产后12个月内高达40%，也有文献支持妊娠和分娩是女性盆底功能障碍的独立危险因素，同时由于盆底受创，初产妇产后3个月性功能障碍患病率高达70%以上。

同时，孕晚期女性腹直肌分离的检出率高达60%-100 %，产后3个月以内是腹直肌发病率最 高的时期，虽然很多女性的腹直肌分离会在一定程度上自行恢复，但是如果超过3个月没有好转就需要持续进行康复治疗。

第三，孕产哺乳期的高蛋白高能量饮食，加上运动甚少或找不到合适的孕产期运动，使得产后女性体重滞留问题严重。在中国产后1年的平均滞留体重和滞留超过5kg的比例均高于美国。

此外，孕产期腰背疼痛、耻骨联合分离也在不同程度上让女性体验着当母亲的“不易”。疼痛和功能受损可能影响到女性的正常生活。

这些功能上的受创和变化，加上孕期激素导致的体毛增加，色斑出现，分娩造成的身体瘢痕等等给女性带来了“容貌焦虑”，产后个人形象、夫妻家庭关系和育儿生活的变化，也导致了女性心理情绪的状况发生剧烈波动。研究发现，国内产后心理障碍发生了为11-15%，但不容忽视的是，因为对产后情绪障碍的认知不足和发现不足，其实有较多产后抑郁患者未被诊断。

【学习收获】

一般意义上的产后康复，都是指产后3个月”让女性的妊娠相关生理变化在产后恢复至非妊娠状态的时期。然而，在这段时间内，并非所有器官和功能都会恢复至基线水平，而且这种恢复也不一定与时间呈线性相关。因此，美国妇产科医师学会认为产后康复应持续至分娩后12周，甚至有一些研究者认为产后康复期应延长至分娩后12个月。而有些功能障碍会持续较长时间，或随着年龄逐渐显现，因此广义来讲，产后康复应贯穿女性产后至终身，是长期事业。

但身体和情绪的变化其实从孕期就开始了，从孕期开始介入对孕产女性身体功能、心理情绪的保健和干预，其实是有“防患于未然”的作用的。因此，“大产康”给女性赋能应该从孕期就开始，贯穿女性终身，维护良好身体机能，保持稳定健康情绪。

随着市场的逐渐成熟，消费者心智和消费水平的提升，母婴市场中女性的关注点从聚焦孩子逐渐转变为“悦己带娃两不误”—关注自身相关的服务和商品的趋势逐年增长，对从业者水平的要求也逐年提高。

【教学现场】

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【学校环境】