东莞跆拳道成年培训班

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德竹电脑培训学校是专业从事培训教育的机构,优质的办学思路,为学生提供优质的培训课程,九年来,为,社会培养了数万人的人才,在社会各界人士的支持下,我们将继续为,社会培养更多更好的的专业性人才。

秉承以教育推动社会进步的使命,以诚信为根,质量为本,知难而进,开拓创新的核心价值观,为中国教育事业发展作贡献!我们更全力以赴做到好!

学习内容

精神,礼仪,品势,威力修炼,腿法,拳法,步法,身法,防守法,特技表演,空中连击,单腿连击,腿击,竞技实战,约束对练,自卫术等

上课时间:

成年班周一、三、五晚上上课

跆拳道特点:

1、腿法为主,拳脚并用:由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点,使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。

2、强调呼吸,发声扬威:在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。

3、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段:跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好,在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。

4、以刚制刚,方法简练:受跆拳道的精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少,进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。

5、礼始礼终,内外兼修:在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。

跆拳道的益处:

(1)锻炼肌肉,防身自卫。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。另外身体方面还能锻炼协调性、反应灵敏度、耐力、爆发力等等。

(2)均衡体形,塑造完美身材

练跆拳道通过抬高、踢腿的动作,锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。

(3)调节心脏,肺,强身健体。

通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动,正如医学博士克勃斯所说,增加脉搏,长时间提高心脏和肺的氧需求量。

(4)锻炼心理素质,学会做人

克服懒惰、自卑、胆小和挫折感等提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。通过训练学会尊敬对手、尊重他人;明白做人的道理。

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