杭州心理辅导团培训课程

【课程目标】

1. 自我探索：帮助成员深入认识性格特质、情绪模式与行为习惯

2. 人际成长：掌握有效沟通技巧，提升冲突解决与团队协作能力

3. 心理调适：学习压力管理、情绪调节等实用心理技能

4. 团体动力：建立信任支持网络，增强集体归属感与凝聚力

【课程对象】

• 学生群体（如新生适应、考前减压）

• 职场人士（团队建设、职业倦怠干预）

• 社区居民（心理健康普及、家庭关系改善）

【课程内容模块】

模块1：破冰与团体契约

• 破冰游戏：名字接龙、松鼠大树等快速消除陌生感

• 团体契约制定：共同讨论规则（保密、尊重、倾听等）

• 目标设定：个人需求分享与团体目标共识

模块2：自我认知与成长

• 价值观拍卖：模拟竞拍价值观卡片，探索内在需求

• 性格探索：MBTI或大五人格简易测评与讨论

• 优点轰炸：成员互相反馈积极特质，提升自我效能

模块3：人际沟通与协作

• 非暴力沟通练习：角色扮演冲突场景，学习观察-感受-需求-请求四步法

• 盲行游戏：通过肢体引导建立信任，体验倾听与表达的重要性

• 团队挑战任务：如搭纸牌塔、解手链，强化协作与问题解决能力

模块4：情绪管理与压力释放

• 情绪温度计：可视化情绪状态，识别压力源

• 正念呼吸与冥想：学习基础放松技巧

• 压力情景剧：即兴表演压力场景，集体探讨应对策略

模块5：总结与行动计划

• 团体回顾：使用时间线或关键词分享课程收获

• 行动计划制定：个人未来一周实践目标设定

• 告别仪式：交换祝福卡片，延续团体支持力量

【课程形式】

• 活动设计：结合游戏、角色扮演、绘画、冥想等多样化形式

• 时长安排：每次1.5-2小时，系列课程建议6-8次

• 空间要求：宽敞活动场地，配备舒适座椅、白板、背景音乐设备

【课程师资】

• 持证心理咨询师/团体辅导师

• 具备3年以上团体带领经验

• 熟悉心理学理论与团体活动设计技巧

【评估方式】

1. 过程性评估：观察成员参与度、互动表现

2. 反馈问卷：课程满意度与技能掌握度调查

3. 追踪评估：课程结束1个月后回访实践效果

可根据具体课程对象与需求，灵活调整内容模块与活动设计，确保团体辅导的针对性与实效性。

【学校简介】

杭州希望专修学校是经杭州市教委批准，于1993年成立。我校成立二十余年，自创办以来全体师生践行“团结、奋进、求实、创新”的校训，坚持“以学生为主体、以教学为中心、培养人才为宗旨、以就业为导向”的办学理念，着力于为国家经济建设和社会发展培养急需的优秀技术人才和管理人才，实现我校高层次、高水平、创特色、建优质民办学校而奋斗。

学校座落于历史文化名城--杭州市下城区，周边文化底蕴深厚，环境幽雅怡人，交通便利。拥有完备齐全的教学生活设施，是莘莘学子求学成才的理想所在。学校在发展过程中集易学高艺校、易学高中复、K12教育、成人教育、MBA教育于一体。

【教学优势】

杭州希望专修学校拥有一支教学管理经验丰富,具有综合性、科研型的老师队伍。在教学过程中，学校实行专职班主任制，教师24小时与学生同步作息，注重沟通与引导，着重培养学生良好的学习生活习惯，发展个性，夯实基础。教学实行任课教师责任制，针对部分同学基础比较薄弱的状况，学校精心设计培养方案，周密组织教学过程，注重更新教学观念，全面提高教学质量。

如今，杭州希望专修学校的办学规模、办学条件和校园环境在民办学校中首屈一指。多年来奉行“多元互动、合作共赢”的办学模式，并逐步实现“授人以渔”的目标，努力打造希望教育品牌。